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經期為什麼不要喝茶

生活 更新时间:2024-11-29 10:52:00

常言道:“喝茶,适口為珍”,除了适口,其實更重要的是身體能否受得住。

女性也是喝茶的主力軍呀,尤其是一些追求小資情調的女性,經常習慣手持茶杯邊的翻看電腦邊慢慢的飲茶。

但是,女性因為生理的原因,每個月總有幾天不适的日子。 那女性經期究竟能不能喝茶呢?

經期為什麼不要喝茶(喝茶10大忌6)1

1 女性經期是否喝茶的兩個觀點

對于這個問題有兩種聲音,一種認為是能喝,因為茶葉裡沒有什麼特殊影響健康的成分,完全可以像平常一樣飲用。

另一種認為不能喝,因為茶葉裡含有鞣酸,會阻礙食物中鐵的吸收,容易導緻缺鐵性貧血

此外,茶葉有提神醒腦的功效,但是對于月經期的女性來講,更應該穩定神經系統,不适合喝茶

經期為什麼不要喝茶(喝茶10大忌6)2

2 小編的建議

其實,筆者認為這個問題不用這麼糾結,月經期能否喝茶,要看個人的體質,不能一概而論。

體質好的女性,平時又有喝茶的習慣,那月經期自然也可以喝茶,但是不能喝濃茶。

而對于體質比較弱的女性,本身就貧血,月經的血量偏少或者出現痛經,那月經期再喝茶就等于是雪上加霜,茶會導緻貧血的加重,喝茶也會導緻痛經的加重。所以,這樣的女性經期最好不喝茶。

還有一個問題要提醒女性朋友們注意,如果平時便秘比較嚴重,那經期最好也不要喝茶,因為喝茶會加重便秘,如果出現便秘建議多吃一些富含纖維的蔬菜和水果

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