血糖高吃什麼有幫助降血糖?當下，由于生活和飲食不規律，身邊的糖尿病患者越來越多對這類人群而言，不僅要承受身體上的痛苦，還要時刻控制自己的飲食，所以常常陷入什麼都不敢吃的尴尬境地事實上，很多食物都是可以吃的，有些甚至還有降血糖的效果所以今天，小編就來給大家分享5種利于降血糖的食物，快快收藏起來吧，今天小編就來聊一聊關于血糖高吃什麼有幫助降血糖?接下來我們就一起去研究一下吧!

血糖高吃什麼有幫助降血糖

當下，由于生活和飲食不規律，身邊的糖尿病患者越來越多。對這類人群而言，不僅要承受身體上的痛苦，還要時刻控制自己的飲食，所以常常陷入什麼都不敢吃的尴尬境地。事實上，很多食物都是可以吃的，有些甚至還有降血糖的效果。所以今天，小編就來給大家分享5種利于降血糖的食物，快快收藏起來吧！

1、黃瓜

黃瓜，性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，可作為糖友常用的代食品。此外，黃瓜中所含的丙醇二酸，還能抑制人體内的糖類物質轉變為脂肪，對長期控糖有益。

2、山藥

山藥，性平，能夠補脾養胃，生津益肺，補腎澀精既能補氣，又能養陰，對于虛熱消渴有一定的效果。而且山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，能夠包裹腸内其他食物，使糖分慢慢被吸收。其中所含的澱粉酶能夠幫助食物消化、水解澱粉為葡萄糖的作用，對于糖尿病有一定的療效

3、苦瓜

苦瓜的口感并不是很好，因此很多人并不是很喜歡。但苦瓜中含有一種特殊的成分叫苦瓜皂苷，具有很好的抑糖功效。得益于此，苦瓜也被譽為“植物胰島素”，所以建議糖友多多食用。

4、銀耳

銀耳，性味甘平，具有滋補生津，潤肺養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，被人們譽為“菌中明珠”。更關鍵的是，銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，高血糖人群食之，有延緩血糖上升的作用。

5、蜂膠

現代醫學發現，蜂膠中有黃酮類、萜烯類等稀有物質，具有促進外源性葡萄糖合成肝糖原和雙向調節血糖的作用。同時，它還能從并發症的源頭——血管、神經、代謝、免疫四大系統進行根本上的保護和調節，預防并發症，非常适合糖尿病患者。

不過，蜂膠是蜜蜂從植物幼芽與樹幹上采集的樹脂，結合自身分泌物融合成的膠狀物，其在生成過程中容易被一些雜質和鉛等重金屬污染，需通過特殊的提純加工處理，方能入藥服用。這裡，建議糖友們可以試試恒修堂出品的酒制蜂膠。

在工藝上，恒修堂采用的是古法提純技術，無輔料添加，純度可達99%。其中，總黃酮含量更是不低于20%，高于國家蜂膠一級品标準，屬于藥品标準，全國可刷醫保。而且就酒制蜂膠不僅能夠調節血糖，輔助降糖，對于降血脂、提高免疫力這些方面都有不錯的效果。此外，恒修堂依托數字化智能制造技術，建立了全産業鍊質量追溯體系，消費者可以通過掃描包裝上的溯源碼，追溯蜂膠的整個過程信息，透明安全。

最後，無論你現在是健康，還是血糖有點偏高，或是已經不幸成為糖友，生活中都應該多吃以上五種食物。

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