女明星真的是一個很神奇的物種啊，尤其是港台女明星，我小時候，她們是這個樣子，我長大了，她們還是這個樣子。

最驚人的是這位叫吳婉芳的姐姐（圖右），我覺得已經不能用凍齡來形容她了。這是她五十多的照片。

這是她二十多和五十多的對比。仔細看，連面部的紋路都是一樣的。有人說她變化最小的是皮膚，我卻覺得，她變化最小的是眼睛，眼睛其實是最容易衰老、又最顯老的部位，這麼多年，這位美女姐姐的眼神依然清亮，眼周肌膚依然緊緻，整體渾然天成，真叫我驚歎啊！

朋友們，我跟你們說，像這位姐姐這樣的眼睛，是化妝和整容都達不到的，這背後要有非常強大的肝血做支撐，要有良好的肝腎功能才行。

其實，港台由于某種原因，一些傳統文化和生活方式保存的比較好，她們那邊的女性用中醫養生的非常普遍。尤其是愛美的女明星，更是經常用中醫方劑來養自己。

據媒體報導，港台女明星使用最多的中醫方劑，叫四物湯。聽說大S、吳佩慈都經常用。

四物湯這個方子可不得了，是一個非常著名的女性調理婦科的方劑。

四物湯也是很多婦科名方的基礎方，比如八珍湯、血府逐瘀丸、桃仁活血湯等，都是在四物湯的基礎上演化而來。

四物湯是女子補血第一方。其實女性大多數都是“氣多血少”的體質，是非常容易血虛的：

——我們每個月的大姨媽都會失血，雖然說大多數人大姨媽量不大，但是架不住大姨媽每個月都來啊，這樣一年下來，相比男性真的要失掉不少的血。

——女人孕育一個寶寶、生産也會大量失血，從孕期開始，小肉寶就開始對我們身體的精血進行略奪。生小肉寶的過程中，尤其是現在很多美美選擇的剖腹産，更會大量的失血。

——還有産後的惡露，惡露就是一個大号的月經啊，那血流的，更是嘩嘩的，還得持續一個月左右。

——好不容易熬到惡露結束，喂奶更要消耗我們身體一大部分血。

其實，這樣看來，女人失血，生育和大姨媽真的是一個大頭流出啊。

但是，女性日常不良的生活習慣，也是讓我們造成血虛的元兇。

有的女性飲食習慣不好，挑食節食；

還有的美美過度思慮，精神壓力過大；

還有的美美喜歡熬夜，睡眠質量不好，睡眠時間不足；

這些都會造成我們的血庫虧空。

年輕朋友可能感覺不到，但女性大約三十之後，生完孩子之後，那血虛的感覺簡直是排山倒海的到來，攔都攔不住。

——很多女性朋友生完孩子之後，會覺得特别怕熱，胸悶煩燥，晚上也會手腳烘熱的睡不着，美美認為這是上火了，其實并不是，這很可能是血虛啊，血是一種陰液，具有滋潤和濡養的作用，血虛了，這種滋潤作用就降低了，身體缺乏滋潤的我們，就像是三伏天裡缺水的花，自然會覺得燥熱難耐；

——還有女性朋友月經量是越來越少，月經的顔色越來越淡，這也很可能是血庫告急啊，你的大姨媽再厲害也是巧婦難為無米之炊啊。

——還有一些女性朋友就是覺得皮膚幹燥了，以前抹的潤膚霜也不起作用了，朋友們覺得這是皮膚幹了，再花錢去買滋潤效果更好的潤膚霜，其實，這個是治标不治本的。皮膚幹燥也很可能是血虛造成的影響，血虛了，皮膚失去了足夠的滋養，就會像缺了水的花兒一樣幹枯啊。

所以，除了補腎精外，女性，請你一定要補血！

要補血，那我們自然要用好四物湯，其實，昨天在講到産後媽媽調理胸部縮水的時候，我就講到了四物湯，很多姐妹對四物湯非常感興趣，也有姐妹用過之後，覺得并沒有良好的效果。

那麼，今天，我将具體跟大家講講四物湯的使用，我希望，我們每個中國女人都能用好四物湯，都能學會用四物湯。

——我們先說，四物湯是什麼？

四物湯出自宋代的醫學名著《太平惠民合劑局方》，它是由四味常見的婦科藥物組成：當歸、川芎、熟地、白芍。

當歸是一味婦科聖藥，它的性味甘溫，非常擅長補血，有研究顯示，當歸可以增強人的造血功能，能幫助人體生血。當歸入肝血，益補肝血。女子以肝為天，肝血充足了，我們的婦科才會好，小臉才會好看。

川芎可以行氣活血，它上行頭目，下至子宮，可以通全身。川芎的藥力可以到達上焦，能化掉頭部的瘀血，緩解女性因為瘀血造成的頭疼，能改善面部瘀血造成的斑點和皮膚蠟黃。也可通下焦，改善瘀血造成的月經不調、子宮瘀堵。

熟地就是植物地黃的根部，經過炮制而制成的，熟地色黑入腎，是一味很滋補的藥材，它能滋陰補腎，補血藏精。

而最後一味白芍，它味酸，酸性收斂，它能幫助我們的身體把把剛補上的血流住，不至于過快的消耗掉。

所以，你看，四物湯這個方子，雖然隻有簡單的四味，但其實它的組方是很精妙的。

有補有收，當歸、熟地來補，補上了之後，用白芍把身體補上的血收住，防止流失。

有活血有生血也有補血。當歸可以助身體生血，而熟地可以滋陰補血，川芎又能夠行氣活血，如此一來，這方子就活了。

——四物湯雖好，具體應該如何使用呢？

其實四物湯可以說是民間使用最廣泛的方劑之一，很多美美都喜歡在煲湯的時候加。

但是四物湯可不是什麼時候想喝就能喝的呢。

首先，你月經期間肯定是不能喝四物湯的，因為月經期間講究排瘀務盡，重點在于排，而不是補，四物湯雖然有活血行氣的川芎，但總的來說，是一個比較補的方子，所以月經期間是不能喝的。

然後，你在月經之前，也不是很推薦，因為月經之前，那正是你的促排經血的時候，你可以喝一些活血的，而不是補血的四物湯。

最後，你在懷孕的時候，不能喝四物湯，因為四物湯有活血的功效，有可能會影響胎兒，孕期除了中醫給你開方子，那麼你自己不要随便服用。

還有哺乳期的時候，這個會有一些争議，哺乳期喝四物湯，因為中藥都是本草制成，這幾味藥也是無毒的，但是呢，個人的情況是是不一樣的，哺乳期也是一個特殊的時期，所以，建議大家哺乳期用的話，還是在專業醫師的指導下使用，如果過于擔心的話，那就先不要用了可等到喂奶結束後。

那什麼時候最适合喝四物湯呢？

沒錯，就是月經之後，如果你有血虛的表現，月經結束後，喝一周的時間。下個月經周期如果還需要調養，就再喝七天。因為月經結束後，我們的血海虧空，身體極需補血，你這個時候喝四物湯，身體非常需要，你也能補得進去，滋補的效果更佳，而且更不容易上火。

當然四物湯也不是人人都能喝的。

四物湯總的來說是一個性溫的方子，熱性體質的女人不能喝；

四物湯總的來說，也是一個較補的方子，尤其是裡面有熟地，沒有好的脾胃是運化不了它的，所以，脾胃過于虛弱的女人也不要喝；

因為有着這兩點禁忌，所以，很多朋友跟我反饋，主任，我喝了四物湯之後頭暈、燥熱、舌苔厚膩……其實并不是四物湯不好，而你的體質不适合。

有這兩種體質的養生妹，先清熱、養好脾胃，然後，在月經完全結束後的那七天再喝。

——去哪裡找四物湯呢？

四物湯的組方簡單，一般藥房就有的，大家把藥材買回去之後，把藥材洗淨，取三大碗水，大火煮開後，小火慢煲成一碗，再把這一碗藥汁分成三份，一天分三次服用。每次飯後一小時飲用即可。如果覺得藥味重喝不慣，可以加點紅糖。

總之，四物湯對于女性來說，真的是一個非常好的方子。四物湯是我們的中醫在長期的生活實踐中，給我們留下的寶貴财富，是我們每個中國人的幸運，這麼好的方子如果不會用，體質适合也不去用，真的太可惜了啊。

希望我們每一個女人都會用四物湯，就是你不一定要去喝，但是，你一定要知道它，知道這個補血第一名方要怎麼用。

今天把四物湯的用法分享給大家，希望對血虛的女人有幫助！

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