甲狀腺功能減退不能吃碘鹽嗎?俗話說得好，“三九到，羊肉俏”，從冬至到三九天的這段日子裡，适當吃些羊肉，可以補氣補血，藏陽健體，抵禦寒氣入身，預防各種風寒疾病2022年的“三九天”将在1月8号到來，各家各戶都開始陸續準備購買羊肉，給家人做一頓豐盛的大餐，現在小編就來說說關于甲狀腺功能減退不能吃碘鹽嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

甲狀腺功能減退不能吃碘鹽嗎

俗話說得好，“三九到，羊肉俏”，從冬至到三九天的這段日子裡，适當吃些羊肉，可以補氣補血，藏陽健體，抵禦寒氣入身，預防各種風寒疾病。2022年的“三九天”将在1月8号到來，各家各戶都開始陸續準備購買羊肉，給家人做一頓豐盛的大餐。

老王家也不例外，早早的，老王老伴就買好了羊肉，并且讓老王聯系自己的兒子兒媳，回來吃羊肉火鍋。等到晚上，一家人圍坐在餐桌前，剛準備開動，老王的兒子小王卻有些面露難色，原來小王的兒媳婦前段時間剛做了甲狀腺結節手術，甲狀腺不是很健康，可能吃不了羊肉，寒冷的天氣下，卻不能享受一鍋美美的羊肉，屬實是有些可惜。

那麼，從現代醫學的角度來看，得了甲狀腺結節的老王兒媳婦，是不是真的要對羊肉“敬而遠之”?

羊肉真的是甲狀腺結節的“發物”嗎?

所謂“發物”，就是指吃了會加重某些疾病病情的食物。

羊肉的食性偏熱偏補，如果吃得太多，可能會引起上火，而上火意味着身體水液失衡，内分泌受到影響，甲狀腺激素分泌異常，持續對甲狀腺結節産生刺激，的确有可能加重甲狀腺結節。

但是，話雖如此，羊肉卻并不是甲狀腺結節的“發物”，隻要身體處于健康狀态，上火的幾率并不大。并且羊肉中含有豐富的蛋白質，維生素B，鐵，鋅，硒等營養元素，有助于提高身體免疫力。

因此，雖然甲狀腺結節患者，羊肉吃多了不好，但是偶爾少量地吃一次，還是可以的。

不過，甲狀腺疾病并不單單隻有甲狀腺結節一種，例如甲亢，甲減，甲狀腺炎等，同樣是影響甲狀腺健康的常見疾病，對于這些患者來說，羊肉又是否能吃?

甲減，甲亢，甲狀腺炎患者，能不能吃羊肉?

①甲減患者：不能

之所以患的甲減，是因為患者本身甲狀腺激素分泌不足，甲狀腺激素合成效率降低，内分泌失調，容易産生多痰，燥熱等一系列症狀産生。

而食用羊肉的兩大副作用，就是“素熱”和“痰火”，可能會加重上火所産生的症狀表現，因此并不是很适合，還請謹慎食用。

②甲亢患者：适當少吃些

甲亢患者是身體裡甲狀腺激素分泌過多，同樣影響了身體内分泌，繼而導緻全身的營養代謝速度加快，能量流失的症狀比較明顯。

因此，甲亢患者的飲食大多有着高熱量，高蛋白的标準，補充身體損耗能量的同時，改善代謝亢進的症狀。而羊肉脂肪豐富，熱量高，蛋白質高，的确是甲亢患者不錯的選擇。但同樣的，甲亢患者身體抵抗力較差，羊肉吃多了，上火風險更大，因此建議少吃。

③甲狀腺炎患者：可以食用

炎症患者，大多是因為身體免疫力低下，導緻炎症因子聚集而引發的疾病。而羊肉中的氨基酸，礦物質，以及 血紅素，微量金屬元素等，都是免疫細胞生長所必備的，适當食用羊肉，可以有效提高身體免疫力。

針對甲狀腺炎一類的炎症疾病，适當食羊肉，提高免疫力，也是非常不錯的選擇。

不過話說回來，想要調理甲狀腺的健康，合理地食用羊肉，顯然并不是主要的方法。

想要通過食補的方式調理甲狀腺健康，多吃這2種食物，效果更好。

調理甲狀腺健康，鞏固甲狀腺功能，不妨試試這2種食物

第一種：動物肝髒

甲狀腺分泌激素，調節内分泌平衡狀态，對維生素A的需求是比較明顯的。

因此富含維生素A的動物肝髒，也是調理甲狀腺健康，可以備選的食物之一，且動物肝髒中蛋白質含量高，對于提高免疫細胞活性，加強人體免疫力，預防甲狀腺炎症等，也能起到不錯的作用。

但需要注意的是，動物肝髒一定要購買新鮮的，質量越差，越不新鮮的豬肝等食物，其毒素和代謝廢物殘留的程度也越高，自然也不利于我們的身體健康，還請在采購的時候适當注意。

第二種：椰子油

一系列的甲狀腺疾病，都會通過影響内分泌的方式，阻礙人體代謝。

如果能夠通過食補，協助促進人體代謝，并補充代謝所需要的能量，當然也是調理甲狀腺健康的不二選擇。椰子油就是其中一種。

椰子油中的中鍊甘油三酯，可以直接被小腸吸收，繼而轉化成血液中的脂肪酸，提供能量消耗的同時，促進身體新陳代謝。适當用椰子油替代日常油脂攝入，維持我們的甲狀腺健康。

但話說回來，如果真的想要維持甲狀腺健康，單單依靠食補還不夠，比如積極運動，調節心情，規律作息等，同樣是保護甲狀腺的必需方法，生活中積極履行，從我做起。

參考資料：

[1]曲軍. 常見甲狀腺疾病的規範治療策略-甲狀腺結節的診斷和治療現狀[J]. 中國醫刊, 2009.

[2]封麗水. (2001). 冬季食物養生(一)——巧吃羊肉. 中老年保健(12), 37.

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!