寒冷的冬季正在慢慢的向我們走來，熱愛您騎行的你是不是正在掙紮，冬季我要不要繼續騎行能，其實大可不必擔心，隻要您做到今天小編整理的冬季騎行十大注意事項，隻要你都做到，那就放心的去騎吧……

一、穿着适合的服裝

冬季騎行的穿着是很有講究的，當你運動的時候身體逐漸釋放熱量，讓身體不在感覺冷。并且我們的身體會根據自身核心的溫度做出相應的感受，因此請确保您的核心是溫暖的就可以，如果，當你到外面準備騎行時，在開始騎行之前，您應該保持在微冷的狀态下最好，若是騎之前你已經感到溫暖，其實你穿的已經太多了。”

二、選擇合适胎壓

在冬季騎行時，如果是在冰雪的環境中，為了獲得更大的穩定性，請盡可能降低您的輪胎壓力，但也不是那種壓扁的感覺。具體的壓力數值也不是恒定的，需要根據你的體重，在保證正常騎行的時候能夠有更大的抓地力。

三、保護好你的四肢

在冬季騎行時，一定要保護好你的四肢，通常你的手腳是最先變冷的，因為您的身體将更加專注于保持你核心的溫度。所以根據具體的溫度情況，你需要選擇合适的騎行手套和鞋套等保暖準備。保持四肢溫暖是享受冬季騎行的關鍵之一。

四、盡量補充熱的水分

在冬季騎行時，你可能不會感到溫暖，但您仍然會出汗，依然需要補充水分。當你進行騎行時，能夠帶上熱湯或熱咖啡，它會讓你從裡到外暖和起來。即使在冷凍條件。能夠補充有一定問題的水分，他将能夠迅速使您的身體熱起來，使你感到溫暖。就算如果您使用傳統的水壺騎行，你也可以請将其放在騎行服的後袋中，讓它能夠吸收到你身體的熱能。

五、備好擋泥闆

在冬季騎行時，尤其是在雨雪天氣騎行，備好擋泥闆可以防止泥濘的道路中，各種水霧濺到你和你的自行車上。如果在團隊騎行時，這點也很重要，它不會讓與你一起騎行的人遠離你。

六、确保擁有車燈

在冬季騎行時夜長晝短，一旦夜幕降臨将會影響騎行安全。始終在車上放置一個小型的可充電自行車燈，它将讓你在冬季黑暗中，有用更多的光明和安全。讓它保護自己，照亮别人。

七、做好冬季防曬

在冬季白天騎行時，即使是冬天，在任何暴露的皮膚上，也需要塗抹好防曬霜保護好您的皮膚，這仍然很重要，比如你的臉。當地面上有雪時尤其如此，因為雪可以反射近90%的紫外線輻射。在寒冷的冬季騎行時，您的皮膚也會嚴重幹燥，塗抹防曬霜、保濕霜甚至凡士林等保護劑可以幫助您的皮膚保持水分。除此之外，也不要忘記潤唇膏。

八、清洗自行車

在冬季騎完車時，請務必清洗您的自行車，或者至少将其擦拭幹淨或沖洗幹淨。也許騎行途中，您的單車在泥濘和積雪中會将大量鹹水和髒水濺到您的自行車零件上，随着時間的推移會導緻腐蝕和損壞。

做到這幾點

讓您的冬季騎行不在擔心

大家繼續騎行吧！

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