可樂喝多容易發胖這已經是不争的事實,高糖類飲料确實如此,但是你以為代糖的無糖可樂就安全了嗎?
從表面上看,用零糖零卡路裡的飲料代替含糖飲料聽起來是雙赢的,但新的研究表明,整體影響并不像人們想象的那樣令人振奮。最新發表于《Current Atherosclerosis Reports》的一份新報告顯示,研究人員通過5000多名美國成年人的健康記錄的追蹤發現,長期飲用“減肥”蘇打水實際上跟體重增加存在關聯。
人造甜味劑的消費者并沒有減少他們對糖的總攝入量。“他們同時在攝入糖和低熱量甜味劑,而這可能會在心理上讓他們覺得自己可以盡情享受自己喜歡的食物。”
另外,代糖類飲料飲用過多之後,還會讓你的胰島素分泌紊亂,研究中也指出,人造甜味劑也會改變腸道細菌從而導緻體重以及患上2型糖尿病風險的增加。
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