從《詩經》裡的“手如柔荑”到《孔雀東南飛》裡的“指如削蔥根”，在中國傳統的審美裡，一雙美手總是占有非常重要的一席。而一雙手的美麗，離不開指甲，很多小仙女全身上下360度無死角護膚，卻常常忽略了指甲的護理。要知道，精緻girl的養成可不能不重視這些小細節哦。那麼，指甲究竟要如何護理呢？

1、頻繁浸泡

我們都知道角質層的細胞間脂質是構成皮膚屏障的重要部分，對皮膚保濕有至關重要的影響。跟角質層一樣，指甲裡也含有一定的水分和細胞間脂質，起到粘合潤滑的作用，讓指甲更有韌性。

而對于指甲來說，它的細胞間脂質含量要比角質層低得多，這也就意味着指甲的失水速度和滲透速度都要遠高于皮膚。如果手頻繁浸泡在水裡再拿出來，不僅意味着它的細胞在幹燥環境裡會快速地失水收縮，也意味着浸泡在水裡時會快速水合膨脹。這樣反複幾次的話，很容易破壞指甲細胞間的緊密連接，讓原本堅硬緻密的指甲變得脆弱，嚴重的甚至會導緻指甲分層。

2、使用洗滌劑

洗滌産品裡的表面活性劑會帶走皮膚裡的脂質，而指甲更容易被滲透，所以如果頻繁接觸洗滌産品（如洗衣粉、洗潔精）的話，容易導緻指甲變脆。而傷害最大的來自洗甲水和卸甲水，常見的洗甲水和卸甲水裡會用到大量的有機溶劑，比如丙酮和酒精，對于指甲細胞間脂質的破壞非常大，從而導緻指甲變脆。

3、物理磨損

指甲最常見的物理磨損主要是美甲。美甲産品長期覆蓋在甲床表面，導緻甲床無法自由呼吸，再加上美甲和卸甲時都會對甲面進行打磨和清潔，進一步削薄指甲，導緻指甲變薄變軟，此時如果不給指甲充分的恢複時間，指甲會越來越脆弱。同時美甲過程中不注意衛生也很容易引起甲溝炎等疾病。

4、年齡疾病

随着年齡變大，體内激素水平也發生變化，會直接影響到指甲細胞間脂質的構成，遊離甾醇和遊離脂肪酸的含量會下降，從而導緻指甲變脆。此外，一些疾病也有可能導緻指甲變脆。

1、保濕

平時注意不要把手經常浸泡在水中，降低失水的頻率；塗抹護手霜的時候也别忘了把指甲周圍揉一揉。平時在護養時也可以用滋養油，滋潤甲床，保持甲面的健康光澤與柔韌性。

2、減少和洗滌劑的接觸

洗碗洗衣服的時候，記得戴上手套，避免指甲和洗滌劑的接觸；不要頻繁使用含酒精的消毒洗手液洗手；盡量選擇不含酒精、丙酮的洗甲水。

3、美甲要适度

美甲頻率不要過快，要給予指甲充分的休息時間，這樣才能夠打好指甲的健康基礎。在使用指甲油時要先塗上底油，在指甲與指甲油之間形成一個隔斷，減輕美甲産品對指甲的傷害。

4、補充維生素

維生素在指甲的形成中起到很重要的作用，維生素D能夠有效強韌甲床，防止指甲産生斷裂、分層等問題；維生素C可幫助提升指甲光澤。

5、養成良好用手習慣

指甲不要剪得太短，至少距離遊離線留1-2mm；不要啃指甲和撕指緣的死皮，不要用指甲去摳東西，少用指尖去戳東西。

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