香蕉泡上醋可以減肥-tft每日頭條

香蕉泡上醋可以減肥

生活更新时间:2024-08-04 08:10:48

到蘋果醋，相信大家都很熟悉了。不僅可以減肥，還可以美白，深受許多愛美人士的喜愛。蘋果醋大家都很熟悉，但是香蕉醋大家吃過沒有呢？香蕉醋是風靡日本的減肥利器，據調查，在日本很多人都是喝了香蕉醋之後，體重在2個月内急瘦8kg，脂肪率也少了7%，甚至膽固醇值也恢複正常。香蕉醋能減肥是因為“檸檬酸循環”發揮了瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體内，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是将脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。

香蕉泡上醋可以減肥（香蕉拿醋泡一泡）1

所以即使吃了高熱量的食物，之後再吃香蕉醋，脂肪不但不容易囤積在體内，還會在體内被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效，躺着也能瘦。做好的香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。那今天小編就把這減肥利器香蕉醋的做法分享給大家，制作非常的簡單，大家一定要試試哦。香蕉拿醋泡一泡，每天飯後吃一次，加速脂肪消耗，躺着也能瘦。

香蕉泡上醋可以減肥（香蕉拿醋泡一泡）2

【香蕉醋】

食材：2根香蕉、200g米醋、80g黑糖。做法步驟：

第一步：香蕉去皮切成薄片；如果黑糖是塊狀的，就搗碎成粉末，然後準備一個幹淨的玻璃罐，把黑糖放進去。

香蕉泡上醋可以減肥（香蕉拿醋泡一泡）3

第二步：之後倒入米醋，用幹淨的筷子攪拌均勻，最後放入切好的香蕉片，黑糖醋必須保證沒過香蕉，然後蓋上蓋子冷藏12個小時以上就可以吃了。

香蕉泡上醋可以減肥（香蕉拿醋泡一泡）4

每次飯後10分鐘之後吃上這麼2-3湯匙，減肥瘦身效果非常的好，躺着也能瘦，大家趕快試試吧。

香蕉泡上醋可以減肥（香蕉拿醋泡一泡）5

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