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拳擊自學有用嗎

圖文更新时间:2024-07-17 14:29:14

很多人會說為什麼職業拳擊手為這麼厲害，拳這麼重，有人會說職業拳手的出拳是蹬地擰腰轉跨，用的是蹬地的力量而不是手臂的力量，這是說得沒錯，但是蹬地誰不會如果真的這麼簡單的話學一天不會學一個月總會了吧？為什麼差距這麼大呢，難道是打假拳？當然不可能，畢竟打過實戰的人都知道差距真的很大，而且不是一般的大。

出拳是一個動作，隻要是動作就離不開動作結構的學習，适應理解動作的運行，動作運行時的完善，動作的應用這四個階段。第一階段，學習動作的結構就是讓你知道這個動作是怎麼來的。第二階段，适應這個動作怎麼運作畢竟這是陌生的，隻是知道怎麼來的必須無數次的練習無數次的嘗試才能真正知道動作怎麼運行。第三階段，完善動作這就涉及都短闆效應了，隻要你有一個環節達不到标準脫節了就會影響動作的效果，所以這個階段是查缺補漏。第四階段動作的應用就是讓自己知道這個動作是用來幹什麼的具體是怎麼用，這個階段必須要有你來我往的拳需要在身心上的較量，所以就必須要通過對練去達到目的。這樣才能一步步的生成一個可以為你所用的動作。這四個階段随着你對動作理解的深入，是會不斷循環重複的，畢竟完美是沒有盡頭的。正因為這樣，同體重級别的情況下，練習拳擊的時間越長越勤奮聰慧的拳手打出的拳就越完美。

而想要學習拳擊，當然是站在巨人的肩膀上是最好的，一個有經驗的教練有着完善的訓練體系，對拳擊有着超乎常人的理解，那種親自演示時候身體的語言可以直達你的心靈，隻要你用心去觀察體會一定能感覺到拳裡面那特别的靈魂，讓你感覺到本質上的東西，從而走上成長的快車道。

拳有直擺勾，這說起來好像很簡單，但是想學好真的不是那麼容易，想要學習拳擊要從改變你多年的習慣開始，年齡越大的人身體内部運動的刻印通常就越多，孤癖動作就越難改變，身體的定勢，各種的習慣都會成為拳擊動作學習的絆腳石，這個時候就你隻有一個選擇，就是放開身心，清空自己的想法，像海綿一樣去吸收教練的拳擊理論，像牙牙學語的娃娃一樣去學習。千萬不要用自己的理解去沖擊灌輸的理念，因為這就跟一個小學生去質疑一個博士告訴你地球是一個球體那麼無知，沒有基礎的支撐根本就是從頭錯到尾。

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