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男人的最佳身高體重

生活更新时间:2025-02-06 16:02:11

下面這個表格據說是

專門針對亞洲人士的體型

上下浮動10%都正常

僅供大家參考

男人的最佳身高體重（亞洲男人标準身高體重參考）1

國際通用的人體重計算公式，以及身材比例計算公式：

标準體重（男）=(身高cm-100)x0.9(kg)

正常體重：标準體重＋-(多少）10％．

超重：大于标準體重10％小于标準體重20％．

輕度肥胖：大于标準體重20％小于标準體重30％．

中度肥胖：大于标準體重30％小于标準體重50％．

重度肥胖：大于标準體重50％以上

标準體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}

上面的表僅是參考，對于健身的人來說這個表還是存在着許多誤差。其實現在全世界都使用體重指數(BMI)來衡量一個人胖或不胖。具體的計算的方法是：

男人的最佳身高體重（亞洲男人标準身高體重參考）2

BMI=體重（公斤）/身高(米)的平方

例如：某MM的身高1.7米，體重為65公斤，BMI值為：65/(1.7*1.7)=22.5

世界标準：BMI在18.5-24.9時屬正常範圍，BMI大于25 為超重，MBI大于30為肥胖。

男人的最佳身高體重（亞洲男人标準身高體重參考）3

但這是人家歐洲人的标準，中國人屬亞洲人種，所以在體重指數的正常範圍比标準要低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大于22.6為超重，BMI大于30為肥胖。看完上面數據，現在知道自己到底是達标還是超标了吧?

快點算算你屬于哪類吧？

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