減脂荞麥面番茄做法-tft每日頭條

減脂荞麥面番茄做法

生活更新时间:2025-11-22 18:41:05

減脂荞麥面番茄做法（夏日開胃餐番茄荞麥面）1

減脂人士必備簡餐，10分鐘搞定，簡單方便美味～

By kaka是天秤座超級無敵美少女

用料

荞麥方便面 60g
西紅柿 1個
雞蛋 2個
鹽少許
涼白開适量

做法步驟

減脂荞麥面番茄做法（夏日開胃餐番茄荞麥面）2

1、準備材料

減脂荞麥面番茄做法（夏日開胃餐番茄荞麥面）3

2、番茄切塊備用

減脂荞麥面番茄做法（夏日開胃餐番茄荞麥面）4

3、起鍋燒水，放入荞麥面煮3-5分鐘

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4、煮好後放入準備好的涼白開迅速放涼

減脂荞麥面番茄做法（夏日開胃餐番茄荞麥面）6

5、起鍋燒油，煎荷包蛋，個人喜歡溏心蛋，所以隻煎到七層熟

減脂荞麥面番茄做法（夏日開胃餐番茄荞麥面）7

6、起鍋燒油，倒入番茄翻炒

減脂荞麥面番茄做法（夏日開胃餐番茄荞麥面）8

7、炒到番茄變軟出汁，加入少許水煮1分鐘，煮出多一點濃汁

減脂荞麥面番茄做法（夏日開胃餐番茄荞麥面）9

8、然後倒入荞麥面，放少許鹽

減脂荞麥面番茄做法（夏日開胃餐番茄荞麥面）10

9、翻炒均勻即可出鍋

減脂荞麥面番茄做法（夏日開胃餐番茄荞麥面）11

10、成品，減脂人士必備！番茄味香濃，跟荞麥面簡直是絕配

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