布丁真的太适合夏天啦！ 濃濃的牛奶和水果香味兒！入口順滑！QQ彈彈的！好吃的停不下來！！！ 超級簡單！顔值超高！快跟我一起動手做吧！ Ps:水果可以換成任意，不局限哦！❤️

By 尹阿冬

用料

• 牛奶 250克
• 芒果 适量
• 水果番茄 适量
• 吉利丁片 20克
• 白糖 10克
• 純淨水 100毫升

做法步驟

1、食材準備好，布丁杯熱水消毒

2、牛奶層布丁：鍋中倒入牛奶，小火加熱

3、加入白糖，攪拌均勻，全程小火，加熱至微微冒泡即可，冷卻三分鐘(或冷卻至70°-80°）後加入吉利丁片攪拌融化

4、晾冷後，倒入杯子中，傾斜放置，冰箱冷藏1-2小時

5、水果層布丁：吉利丁片加30克清水，隔熱融化

6、芒果加入适量清水，打成泥後，加入一半的吉利丁片漿，另一半作番茄層(步驟一樣)水果可替換成自己喜歡的！

7、倒入凝固好的杯子中，繼續冰箱冷藏1-2小時即可

8、放幾塊芒果裝飾就完成啦！

9、番茄的口感不及芒果(可以換成草莓或其它) 但是很新穎的味道，顔色也漂亮 好看就完事！！！哈哈哈

10、三層的也很漂亮

11、铛铛铛~ 全家福！！！

小貼士

1.水果可以任意選擇 2.水果甜度很高，可以不加糖 3.水果最好打成泥，口感會更好 隻要自己動手去做，一定會收獲美味！！！ 喜歡就收藏➕關注➕分享！！！ 不定期更新菜譜~ 謝謝善良的菜友們❤️❤️❤️

牛奶的營養功效

1.鎮靜安神

意大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛内建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

2.抑制腫瘤

牛奶和奶制品幹酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體内有緻癌危險的自由基，并能迅速和細胞膜結合，使細胞處于防禦制癌物質侵入的狀态，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道内有效破壞緻癌物質，使其分解改變成非緻癌物質，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

3.促進幼兒大腦發育

乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有适合其幼子發育所必須的全部營養素。

4.美容養顔

牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。

5.全面補充營養

可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快愈合。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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