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孕婦飲食營養注意什麼

母嬰更新时间:2024-12-02 15:49:34

孕婦飲食營養注意什麼?孕婦飲食要注意的是：孕婦的飲食都應該營養均衡，水果是一定要吃的，不過都不能多吃，今天小編就來聊一聊關于孕婦飲食營養注意什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦飲食營養注意什麼

孕婦飲食要注意的是：孕婦的飲食都應該營養均衡，水果是一定要吃的，不過都不能多吃。

桃子含有豐富的蛋白質、葡萄糖、果糖、有機酸、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分，孕婦适當的吃一些是很有好處的。

孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，并及時到産科營養咨詢門診進行營養咨詢。

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