圖片來源/視覺中國

根據中央氣象台14日6時發布的大霧黃色預警，預計，11月14日早晨至14日上午，北京、天津、河北、河南西北部等地都有大霧，部分地區還會有濃霧和強濃霧，其中，北京、河北中南部和東北部等地的部分地區有能見度不足50米的特強濃霧。

北京市環境保護監測中心也說了，這幾天受不利氣象條件影響，京津冀地區将出現區域污染過程。北京市生态環境局已經啟動了今冬首個重污染黃色預警，并建議大家做好健康防護，老人、兒童和呼吸道、心腦血管疾病及其他慢病患者能不出門就貓屋裡吧，中小學、幼兒園也停止戶外活動、體育課了，可對于必須出門的人群來說該怎麼做好防護呢？

當然是戴口罩了呀！

那麼，問題來了！市面上口罩品種繁多，售價差異也很大，你挑選的口罩，真的能防住那細小的PM2.5顆粒嗎？到底戴哪種才有效？來來，咱們先搞清楚再出門！

簡單的鑒别方式——看型号

戴口罩，是霧霾天出門的最簡單也最有效的防護方式。空氣淨化器（中國）行業聯盟常務副秘書長王康介紹，“任何口罩都會擋住一定的PM2.5顆粒，其實鼻腔也能攔住一點，但問題在于能攔住多少。對PM2.5的防護效率達到90%以上的才能稱為防護級口罩。”

王康介紹，針對PM2.5的去除，其原理是利用超細纖維結構及其附帶的靜電來吸附空氣中的微小顆粒來達到過濾的效果。那麼，哪種口罩防護級别最優秀呢？重點來了！一個公式，教你輕松判斷防護級别——

FFP3＞FFP2=N95=KN95＞KN90

這個公式中，N系列是美國标準，比如大家最常說的N95口罩，使用的就是美國的标準。美國的标準将口罩分為三類RPN，字母後面的數字表示對0.3微米顆粒物(PM0.3)的過濾率，如95，則為95%的過濾率。

N類隻用于防護非油性顆粒物，如N95；R類在8小時内同時防護油性和非油性顆粒物，如R95；P類長時間用于同時防護油性和非油性顆粒物，如P95。一般情況下霧霾的成分中大部分屬于非油性顆粒物，因此防霾時我們通常會選N系列的口罩。

KN系列是中國标準。中國标準分為适用于非油性顆粒物過濾的KN類（相當于美标的N類），以及用于油性顆粒物防護的KP類(相當于美标的P類)。舉個例子：KN95及KP95，過濾率≥95％。

FFP系列是歐洲标準，英文字母後面跟的，數字越大防護等級也越高。

對于挑選防護類口罩，王康給大家提了三點建議——

1. 要看是否達到相應的防護級别，這樣才能真正達到防護效果。

2. 看是否正規品牌，有品質保證；

3. 還要注意在正規渠道購買有保障，避免買到假貨。在包裝非常顯眼的位置（正面）必須明示其防護等級。包裝的背面也會有執行标準、等級等規格參數。

關于呼吸閥

為了提升口罩佩戴的舒适性，有的産品還會增加呼吸閥來降低呼氣時的阻力，産品價格也會比一般産品略高。由于過濾等級越高，呼吸阻力會越大，即便是有呼吸閥，那也是在呼氣的時候起作用，吸氣的時候呼吸閥仍然是關閉的。所以在霧霾不是很嚴重的時候，N90/KN90口罩其實也可以。

防毒面具沒必要

至于有個别人選則佩戴防毒面具，王康指出，防毒面具真正起作用的主要是活性炭，防的主要是毒氣。有的防毒面具也會增加一些去除顆粒物的濾材，但這種口罩更偏向于對有害氣體的防護，而且舒适感較差。

一隻防護口罩别戴太久

需要特别注意的是，重複使用的口罩，需要根據使用情況來決定使用時間，定期、按時更換，否則不僅無法保證口罩的過濾效果，還容易産生二次污染。

不建議孩子戴防護級别口罩

成人出門戴好口罩了，那孩子怎麼辦呢？個别商家也推出了兒童專用的防霾口罩。但是，對此，王康指出，防護級别的兒童口罩在市面上比較少見，真正有實際過濾效果的更少，究其原因，目前的口罩産品都是為健康的成年人設計，包括口罩的形狀，以及佩戴時産生一定的呼吸阻力，并沒有考慮老年人、兒童、有心肺功能疾病的人等人群的特殊需求，無法預估是否會對他們的健康造成影響，所以，我們看到的市面上絕大多數的兒童口罩都是保暖型口罩。“從安全的角度不論是嬰兒還是兒童，都不建議佩戴防護級别的口罩。如果一定要佩戴的話，也一定注意不可長時間佩戴。”

專家建議，在霧霾天，盡量少讓幼兒外出，在家中應持續使用空氣淨化器類産品，以保證室内空氣品質。

運動時也别戴防護口罩

理論上來說，口罩本身對呼吸是有妨礙的，用的時間越久，可能會帶來的負面影響越容易凸顯，你身體可能會處于亞缺氧狀态。所以佩戴時間不要太長，特别是當佩戴沒有呼吸閥的口罩時。尤其不建議運動的時候戴高級别防護口罩，比如跑馬拉松、騎自行車等。

新京報記者 王鹿 編輯 嶽清秀 校對 李立軍

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