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睡覺枕頭的正确姿勢

生活 更新时间:2024-09-07 18:15:02

睡覺枕頭的正确姿勢?匹配體型,枕頭需要匹配的形狀和高低各種各樣,每個人身材高矮胖瘦不同,挺拔駝背不同,側仰睡姿不同,床褥軟硬不同,用一模一樣的枕頭匹配不了,至少需要很多種規格尺寸、或可以調節的,下面我們就來聊聊關于睡覺枕頭的正确姿勢?接下來我們就一起去了解一下吧!

睡覺枕頭的正确姿勢(關于睡覺枕頭的正确姿勢)1

睡覺枕頭的正确姿勢

匹配體型,枕頭需要匹配的形狀和高低各種各樣,每個人身材高矮胖瘦不同,挺拔駝背不同,側仰睡姿不同,床褥軟硬不同,用一模一樣的枕頭匹配不了,至少需要很多種規格尺寸、或可以調節的。

匹配力度,健康人,枕頭隻要匹配體型即可,隻墊頭也行;頸椎有問題的人,一般頸椎部位也要墊起來,頸椎需要一些墊起的力度,甚至是全部力度都放到頸椎上,隻枕頸椎;現在頸椎問題越來越普遍,而且生活工作中頸椎更累、積累的壓力更多,很有必要在每天睡眠時給予釋放,所以現在多數人建議頸部适當地墊起來,比如人體工學的等高曲面枕頭,或可以調節的如意護頸寶。

匹配力度,每個人肌肉結實程度、皮膚耐力程度、以及頸椎變直程度不一樣,所以需要匹配合适的力度,枕芯要有一定的軟硬,比如記憶棉也有幾種軟硬,需要切身試用、整夜體會,找到最合适的。

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