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公路車騎行的技巧

汽車更新时间:2025-01-31 09:41:04

公路車騎行的技巧?公路車的基本設定大部分與山地車的設定相似，主要區别除了公路車沒有避震器之外，還有以下幾個方面，今天小編就來聊一聊關于公路車騎行的技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

公路車騎行的技巧

公路車的基本設定大部分與山地車的設定相似，主要區别除了公路車沒有避震器之外，還有以下幾個方面。

車把設定

設定公路車把角度時，抓握的位置會随之變化。合理的角度，應是手柄把立的傾斜角度相近，或者構成一個平面。當然，你還可以根據個人身形特征、彎把形狀特點、日常騎乘習慣等因素，對手柄傾斜角度進行微調。

公路車同樣是利用墊圈來改變把立的高度。若想讓把立更高，也可将把立倒裝（一般公路車把立正裝為角度向下，山地車把立正裝為角度向上）。

彎把公車的把手是無法裁切的，所以如果試騎後認為把手寬度不合适，就需要直接更換。

确定坐墊高度與位置是否合适

公路車坐墊的安裝與山地車差不多，保持水平即可，想要将坐墊尾部擡高些也無妨。但坐墊不宜過度前傾。

坐在坐墊上，使用前腳掌進行踩踏動作，當曲柄與地面垂直時，腿部可以微微伸直，這時的坐墊高度就是适合的。

接着将曲柄保持水平位置，從膝蓋外側垂下一條帶挂墜的直線，如果這條直線恰好通過腳踏軸心，即表明坐墊的位置是合适的，不需要進行水平移動調節。

錯誤的騎行姿勢

錯誤的騎行姿勢：坐墊太低，兩腿外八，雙肘外彎。這樣騎看似輕松，但在長距離騎行之後，頭頸、肩膀、腰部會酸痛不已。

正确的騎行姿勢

正确的騎行姿勢：手臂打直甚至内收，背脊拱起，骨盆直立。這樣的騎姿可以讓全身肌肉活動起來，讓騎行變得格外輕松。

TIPS！騎車時身體必須要下壓嗎？

不少車友會有這樣的疑問：騎車時必須像比賽中那樣身體下壓嗎？其實并非如此。如果采取上身直立的姿勢——背部與上管角度大于45°，對胳膊、頸部和腰部産生的壓力就比較小，可以在低速騎行時提供較好的操控性，視野也寬闊，是城市騎行的理想姿勢，同樣适合喜歡慢慢騎車欣賞風景而不是趕時間的人。

而背部與上管角度小于45°的競賽姿勢，就像我們常在自行車比賽中看到的那樣，能讓你的騎姿更符合空氣動力學，腿部也更容易使勁兒，最适合道路快速騎行。此外，城市休閑車的把立會上揚，車把比坐墊高或是與之等高。而追求速度的自行車通常是水平安裝把立，車把比坐墊低。

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