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痛風降尿酸吃什麼食物最好

生活更新时间:2024-11-25 19:24:32

高尿酸症是與高血壓、高血脂、高血糖等密切相關的代謝綜合征，被稱為''第四高''。近年來随着物質條件的改善，我國高尿酸症的人群也變得越來越多，高尿酸最常見的表現就是痛風。有的痛風患者痛風發作時，指節變形，連日常行動都不便。

尿酸是體内嘌呤代謝的産物，正常情況下人體内攝入的嘌呤在分解成尿酸後，能随着尿液排出體外，但人體攝入過多嘌呤類食物超過自身代謝能力時，尿酸就會慢慢在體内累積，以緻于越來越多，最終形成高尿酸，引發痛風症。食物的成分不同，有的食物還有的嘌呤多，體内分解後産生的尿酸自然就多，這三種食物是高尿酸的“最愛”，平常食入過多，極易引發高尿酸，遠離這些食物，可能讓痛風不來擾你。

1、營養肉湯

痛風降尿酸吃什麼食物最好（三種食物是高尿酸的）1

很多地方都有煲湯的習慣，認為煲湯能讓營養更好的使人體吸收，如日常人們喜歡做排骨湯、雞湯、豬腳湯等等，确實煲湯能讓營養成分溶解在湯中，易于人體吸收，但是對于高尿酸人群來說，則不宜多喝這種湯，因為湯中含有豐富的嘌呤物質，極易引發痛風症。

2、海鮮

痛風降尿酸吃什麼食物最好（三種食物是高尿酸的）2

海鮮很美味，生活在海邊的人經常有機會品嘗這種美食，但海鮮同時也是高嘌呤食物，很多高尿酸的人，如果日常保養的好，可能痛風病不會發作，但多次食用海鮮後，極易引發痛風，身邊一位朋友就是這樣，因此遠離痛風要遠離海鮮。

3、啤酒

痛風降尿酸吃什麼食物最好（三種食物是高尿酸的）3

海鮮配啤酒，高尿酸的人一般都聽過，是必須遠離的，啤酒是高嘌呤的食物，而且啤酒在人體内會分解後會影響人體的代謝功能，極易引發痛風，在喝酒的同時，人還會不自覺的增加食物的攝入量，進一步增加嘌呤的攝入，因此一定要遠離它。

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