嫉妒是一種心理問題引起的感覺。因此，這種情緒反應會平等地影響男人和女人。有人說這種羨慕的感覺是有益的，因為它推動一個人變得更好，并為更大的事情而努力。不幸的是，當這種情況呈強迫性形式時，可能會造成嚴重後果。許多關系已經消亡，因為一個伴侶嫉妒另一個伴侶。在戀愛中感到嫉妒是很正常的，但是過多會導緻一個人離開。

是什麼引起嫉妒？

擁有可能是一個很大的動機。如果您覺得自己的外表不如其他同事好，那麼您可以購買新衣服，并受到鼓勵做更多的事情。嫉妒行為引起的情緒反應會使您加緊工作或人際關系的投入，并打敗競争對手。

一些研究表明，如果婚姻中一方或雙方對雙方都有嫉妒的本性，則婚姻會更幸福。當然，這些是有健康限制的，不會将其帶到癡迷的地步，在嫉妒和癡迷之間有一條細線。

嫉妒的五個主要原因

1、自我形象問題

2、與過去關系的負面經曆

3、害怕被遺棄

4、焦慮症

5、由于人格特質容易産生這些感覺

您了解嫉妒的類型嗎？

•反應性

嫉妒反應型的人有其問題的正當理由。例如，如果您的配偶過去曾經欺騙過您一次或多次，那麼您對他們的信任程度的下降會加劇您的嫉妒心。

•可疑性

一些夥伴往往有些調情。雖然您可能不知道配偶和另一個人之間有什麼具體的事情，但您可能會發現這種調情對您來說是可疑的。在許多情況下，其他兩個人之間什麼也沒有發生，這是由您的不安全感所緻。

•病理性

嫉妒的病理問題是不健康的。這個人允許消極的想法和幻覺主導他們的思想。遭受這種嫉妒的人可能會因其不合理的行為而變得暴力。他們所遇到的不信任問題将影響生活的各個方面，也可能影響他們的健康。他們可能患有高血壓，焦慮症，并且可能因妄想而陷入精神錯亂的邊緣。

消除嫉妒的方法

您知道您的嫉妒本性可能是先天的嗎？這是真的，如果您的父親或母親患有極度嫉妒的性格，那麼他們可以将這些特征傳遞給您。但是，您形成這種可疑舉止的最常見原因是生活中的事情對您造成了負面影響。

嫉妒的人缺乏對自己的信心，這導緻了這種嫉妒的天性。造成問題的原因無關緊要，因為令人放心的是知道它可以治愈。您必須意識到自己遭受嫉妒之苦，并且必須樂于尋求幫助。

您必須學習如何控制嫉妒的本性，以下是解決此問題的關鍵：

1.确定來源

如前所述，您必須确定為什麼對伴侶如此不信任。您是否有自卑感，覺得自己不如别人，或者對其他人普遍不信任？當您遇到這些潛在問題時，您将很容易受到攻擊，這将加劇您被遺棄的恐懼。

列出困擾您的人際關系的清單可能會有所幫助。請記住，您必須将現實與想象分開。關鍵在于能夠确定恐懼驅動的是什麼，行動驅動的是什麼。

2.增強自信心

即使面對某個讓您覺得自己比他們還差的人，您也必須記住自己的自我價值。您有良好的品質，絕對不能将自己與别人相比。

如果您發現自己不斷将自己與他人進行比較，請坐下來并列出所有屬性。很有可能，您會發現自己甚至沒有意識到的一些驚人的事情。為什麼不列出您的伴侶首先選擇您的所有原因？

3.看過去的關系

您應該先評估以前的關系。您嫉妒其他戀人嗎？在以前的戀愛關系中，您發現自己遇到了同樣的問題嗎？

如果發現這是一個持續存在的問題，則需要獲得有關此問題的專業幫助。嫉妒問題通常不會自行消失，它會放大并成為一種困擾。有了好的治療師和大量的工作，您就可以克服這個問題。

如果您以前沒有嫉妒問題，那麼您必須确定引發這種感情的當前戀愛關系是什麼？現在是時候與您的伴侶進行公開坦誠的交談，讨論關系中使您感到不安的事情。

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