一招教你不斷學習的方法?為什麼明明很努力，卻依然沒有取得好成績？為什麼覺得該學的都學會了，可是一考試，發現該不會的還是不會？為什麼學東西，别人看着很輕松，你卻很吃力？其實這都是因為你沒有掌握正确的學習方法那什麼才是正确的學習方法？如何才算是有效學習呢？美國作家本尼迪凱特.凱裡在《如何學習》一書中，告訴了我們答案本尼迪凱特.凱裡是《紐約時報》的頂級科學記者，專注健康與科學報道30年，他對學習科學的研究極為感興趣，一方面他會把這一領域的最新研究成果變成權威性報道，一方面在生活中自己也會不斷實踐，從而總結出一套颠覆傳統的高效學習方法，并緻力于将這些科學學習方法傳播于世通過《如何學習》這本書，我深刻地了解到，學習在很大程度上不是因為我們學不會，而是因為我們不會學那麼什麼才是有效地學習呢？如何才能把學過的内容熟練掌握呢？本尼迪克特在書中給出了以下5個方法：1、切換場景，在不同的環境中學習不要坐在一個位置上，一學學一天，圖書館、操場、公園、走廊都可以是你學習的地方，通過切換場景，增強你對學習内容的記憶能力，從而達到有效的學習效果2、分散學習，加強“間隔效應”的作用一個單元的内容，不用一天都要把它學完，你可以今天學1個小時，明天學1個小時，5天學完，把一次要學的内容分散開，同時加強複習效果如何加強複習效果呢？可以利用“間隔效應”，本尼迪克特通過艾賓浩斯的研究告訴我們，所謂的“間隔效應”指的是，把要複習的内容，恰當地分成幾組、拉開時間距離來完成這樣做的效果要比集中起來一次完成明顯好很多當然這個複習間隔也是有要求的，即第一次學過之後，一兩天内複習一次，然後過一個星期再複習，過一個月再複習之後複習間隔可拉得更長一些這樣的學習和複習方法能夠讓你的學習記憶保持得更長久一些，從而提高複習效果3、自測（考試）有助于提升學習效果本尼迪克特在書中告訴我們，考試其實就是一種學習方式，一種不同常規卻很有功效的學習方式，現在小編就來說說關于一招教你不斷學習的方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

一招教你不斷學習的方法

為什麼明明很努力，卻依然沒有取得好成績？為什麼覺得該學的都學會了，可是一考試，發現該不會的還是不會？為什麼學東西，别人看着很輕松，你卻很吃力？其實這都是因為你沒有掌握正确的學習方法。那什麼才是正确的學習方法？如何才算是有效學習呢？美國作家本尼迪凱特.凱裡在《如何學習》一書中，告訴了我們答案。本尼迪凱特.凱裡是《紐約時報》的頂級科學記者，專注健康與科學報道30年，他對學習科學的研究極為感興趣，一方面他會把這一領域的最新研究成果變成權威性報道，一方面在生活中自己也會不斷實踐，從而總結出一套颠覆傳統的高效學習方法，并緻力于将這些科學學習方法傳播于世。通過《如何學習》這本書，我深刻地了解到，學習在很大程度上不是因為我們學不會，而是因為我們不會學。那麼什麼才是有效地學習呢？如何才能把學過的内容熟練掌握呢？本尼迪克特在書中給出了以下5個方法：1、切換場景，在不同的環境中學習。不要坐在一個位置上，一學學一天，圖書館、操場、公園、走廊都可以是你學習的地方，通過切換場景，增強你對學習内容的記憶能力，從而達到有效的學習效果。2、分散學習，加強“間隔效應”的作用。一個單元的内容，不用一天都要把它學完，你可以今天學1個小時，明天學1個小時，5天學完，把一次要學的内容分散開，同時加強複習效果。如何加強複習效果呢？可以利用“間隔效應”，本尼迪克特通過艾賓浩斯的研究告訴我們，所謂的“間隔效應”指的是，把要複習的内容，恰當地分成幾組、拉開時間距離來完成。這樣做的效果要比集中起來一次完成明顯好很多。當然這個複習間隔也是有要求的，即第一次學過之後，一兩天内複習一次，然後過一個星期再複習，過一個月再複習。之後複習間隔可拉得更長一些。這樣的學習和複習方法能夠讓你的學習記憶保持得更長久一些，從而提高複習效果。3、自測（考試）有助于提升學習效果。本尼迪克特在書中告訴我們，考試其實就是一種學習方式，一種不同常規卻很有功效的學習方式。

那麼如何通過考試來提高成績呢？

首先在學習過新東西之後，立即進行複習，然後通過增加考試頻率的方式來提高學習效果。這種需要用心的方法比簡單的直接看書效果要好，而且越是需要費盡力氣去記憶的内容，你學習的程度越深，記得就越牢，效果就更好。

其次，預考也有助于學習。什麼是預考？就是把你要學習的新内容以考試的形式展現出來，雖然難度大一些，第一次測試的效果也可能慘不忍睹，但是你對新的知識的學習和掌握，程度、效果都會大大增加。

再者，也是我們現在說得比較多、比較火的一種學習方式，也可以稱之為是費曼學習法，就是把自己學過的東西表述出來，通俗地說，就是自己把自己學過的東西，以自己的語言講出來，這也會大大提高學習的效果。

4、交替學習，不同的内容使學習成效倍增

什麼是交替學習？本尼迪凱特在書中的解釋是把既相關又不同的題材混合到一起來學習。

拿現在孩子們的學科學習來說，我記得我小時候的教育是不完成一科學習或者作業，就不要開始下一科，我們要努力、刻苦、堅忍不拔，直到把難題解答出來，其實大可不必。

我們可以交替學習，寫幾道數學題，穿插講講現代文閱讀，物理題沒有思路，那就先回想一下新航路開辟的必備和可能條件。

即便是隻學習數學一科，你也可以把不同的概念，題型雜糅在一起練習，不必拘泥于一種類型。

如同書中多倫多大學腦神經科學家邁克爾.因茲利希特說的，“我們大腦對發現不協調的地方天生敏感，一旦看到什麼東西超出了正常秩序或範疇，便會當即警醒起來，敦促潛意識更深入地處理這一信息。”

交替學習，能夠從整體上提高我們對學習的應變能力。

5、睡眠有助于增強記憶。

很多同學都覺得學習是一種精神的折射，也是磨練心智與毅力的重要方式，所以刻苦就成為很多人的選擇，我們的傳統文化也強調“學海無涯苦作舟”的精神境界，所以熬夜，甚至是通宵達旦的學習成為很多人的選擇。

前些年，那本《哈佛淩晨四點半》在中國的流行也就不足為怪。

我們且不說學習一定就是苦的，單是一天不停地學，或是熬夜學，真的就有好的效果嗎？

本尼迪凱特在書中講了一個實驗例子，讓兩組學生通過遊戲的方式辨識彩蛋的階層關系，一組學生為“睡組”，頭天晚上學，第二天早上接受測試；一組為“醒組”，當天早上學，晚上測試，中間沒有休息，結果前者比後者的測試成績高出35%.

這個實驗告訴我們，睡眠是有助于學習的，就像作者在書中講到的，快速眼動睡眠是記憶的創造期，在此期間，你會為腦中的信息建立起不同的關聯、不同的組合，所以睡眠也是學習。

那如何通過睡覺增強學習效果呢？

書上舉了一個例子，大家可以實踐一下，就是中午午休一個小時左右，就可以大大提高你當天的學習效果。

總之，學習不一定是苦的，學習可以充滿樂趣，當然最重要的是，學習需要方法和練習，大家也都不妨在學習的過程中實踐一下這些方法，一起來說說自己的看法。

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