發表于：2016-03-24作者 美麗是穿出來的浏覽量 0
每到冬季，愛零食的MM們便會不知不覺吃好多東西，這就是我們冬天長肉肉的主要原因。這個冬季，我們來吃山楂吧，它含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體内的讓你長肥肉的食物通通刮掉。
蜂蜜山楂茶
材料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
做法：
1、将山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖淨；
2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火；
3、蓋蓋焖5分鐘，然後用漏網将将煮好的茶水滗出倒入壺中；
4、至茶溫降至50℃左右，按口味加入适量蜂蜜，調勻後即可飲用。
這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
蜂蜜山楂醬
材料：山楂200g、水250g、蜂蜜适量
做法：
1、山楂洗淨去核，加水放攪拌機裡打成糊狀
2、倒入鍋中，大火燒開後改中火煮
3、煮至粘稠後關火，溫度降至不燙手時加入蜂蜜攪勻
4、冷藏下就可以吃了
這款醬消食積、止痛、減肥；補脾胃、潤肺止咳、解毒。
小貼士
1、這個果醬不用長時間熬煮，隻要煮熟就可以了。
2、冷藏後的果醬會更加粘稠，蜂蜜的量可以嘗着加，覺的合适就行了。
3、不能久放，最好在3天内吃完。200g的山楂隻做了很小的一瓶。
蜂蜜山楂水
材料：山楂 4~5顆 蜂蜜 适量
做法：
用刀子把山楂頭尾黑黑的去掉 并切成一片片
把切好的山楂放進杯子 并加入适量蜂蜜 怕酸的朋友可以放多點 因為山楂很酸....
泡時先用冷水沖一些 把蜂蜜調好 （因為用熱水沖會破壞蜂蜜的營養 味道也會變酸）
再加入适量熱水 一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~
山楂幹蜂蜜泡水是會有一定的健脾潤腸潤肺的功效。山楂有一定的健脾胃，活血的作用，蜂蜜有一定的排便的功效的.每天早上喝一杯，那樣減肥效果最好最佳！
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