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一天吃幾顆夏威夷果

生活 更新时间:2024-07-01 17:30:14

一天吃幾顆夏威夷果?一般健康成人每天吃3-5個夏威夷果都是很合适的,最多也不要超過6個既能補充身體營養素和飽口福,又不會引起其他不适症狀 ,我來為大家科普一下關于一天吃幾顆夏威夷果?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

一天吃幾顆夏威夷果(每天吃多少夏威夷果好)1

一天吃幾顆夏威夷果

一般健康成人每天吃3-5個夏威夷果都是很合适的,最多也不要超過6個。既能補充身體營養素和飽口福,又不會引起其他不适症狀。

夏威夷果熱量大,含油脂多,最好在早上或白天吃,不僅能補充補腦和提供能量,而且夏威夷果香還能舒緩情緒,緩解壓力。注意睡前不吃,以免引起肥胖問題。

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