導讀：天氣越來越炎熱，吃得越精細越容易便秘，7個小方子幫你擺脫難言之隐。
便秘
處方一
組成：韭菜籽100克。用法：炒香研末，每次服5克，日服3次，蜂蜜開水送服。功效：治老人腰酸尿頻便秘或老年性腸麻痹無力之症。
處方二
組成：柏子仁30克，大米50克，蜂蜜少許。用法：将柏子仁搗爛，與大米同煮成粥，加蜂蜜，早晚服食，每日1劑。功效：養心安神，潤腸止汗。治失眠、健忘、驚悸、腸燥便秘。
處方三
組成：甜杏仁15克（泡軟去皮），大米50克，冰糖或蜂蜜少許。用法：将甜杏仁搗爛，與大米同煮成粥，加入冰糖或蜂蜜少許，早晚服食，每日1劑。功效：潤肺、平喘。治虛勞咳喘，腸燥便秘。
處方四
組成：無花果30克，大米50克，蜂蜜少許。用法：先燒大米粥，後下無花果（搗爛），再同煮成粥，加入蜂蜜早晚服食，每日1劑。功效：健胃清腸，消腫解毒。治療腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、癰瘡、疥癬。注意：無花果用量，可以增加到60克，以病情輕重而定。随之亦可增加大米至100克。
處方五
組成：土豆1小碗，蜂蜜2匙。用法：土豆煮熟打漿，待溫時，加入蜂蜜2匙（用涼性槐花蜜更好），拌勻，早晚各服1次。功效：治頑固性便秘。1～3天必見效，以後少量服用，保持大便暢通。土豆纖維素含量較高，為芹菜的4倍多（6比1.4）。
處方六
組成：白蘿蔔500克，蜂蜜60克。用法：把蘿蔔切碎搗爛，用紗布包絞取汁，加入蜂蜜調勻，每日分2次服，用溫開水沖服，每日1劑。功效：對老人腸燥津枯之便秘最有效。
處方七
組成：萊菔子（即蘿蔔子）100克。用法：洗淨晾幹，研粉末，裝瓶備用。每次取藥粉10克，白糖調服，12小時服1次。功效：治療習慣性便秘有良效。
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