導語：離乳又稱為斷奶，是指寶媽不再親自喂母乳，自然離乳就是讓寶寶在自己準備好時、在自然的狀态下向母乳說再見，這不是一件容易的事情，但實際生活中又的确存在自然離乳的情況，那麼，如何實現讓寶寶自然離乳呢？

1、強迫離乳就是一旦決定離乳就立即不再喂孩子母乳，中間沒有過程，沒有時間餘地。這種突然斷奶的方式對寶媽和寶寶的傷害都是巨大的，雙方也都難以适應這個痛苦的過程，這種做法很容易破壞母子之間的親密關系與安全感，使寶寶産生被遺棄的感覺，因此不建議采納。

2、專家建議寶媽應該采取循序漸進地自然離乳，至少提前1到2個月進行離乳鋪墊，然後整個過程要緩慢進行，不可急躁，讓寶寶有個适應的過程，不會有時刻面臨沒奶喝的威脅感，同時讓寶媽有充分的時間去轉移寶寶的注意力。自然離乳通常要花幾個月的時間逐步調節，所以，寶媽要做好思想準備，慢慢實現自然離乳。

1、對于母乳喂養的寶媽來說，至少要給寶寶哺喂6個月以上，才能考慮自然離乳，專家建議盡可能持續哺喂至1歲以上再離乳比較合适。

2、對于瓶喂母乳或配方奶，如果想讓寶寶自然離乳的話，1歲以後可逐漸改成用杯子喝，無論是哪種喂養方式，都建議哺喂到2歲為止，就要開始慢慢離乳。

3、如果寶寶已經充分适應了各種輔食，并能夠熟練地用杯子喝東西，慢慢地不再需要寶媽喂奶了，此時可以進行自然離乳。

4、如果寶寶開始學會獨自玩耍、并且經常去外面走動，說明他的依戀需求此時沒有那麼強烈，而當他們沒有奶吃的時候，也不會時時刻刻呆在媽媽身邊，這個時候就可以進行自然離乳了。

5、站在寶媽的角度考慮，如果出現了不得不離乳的情況，例如長時間出差、生病或者回歸職場，就不要拖延，提前做好自然離乳的計劃，并且一定要注意方法。

1、添加輔食。寶寶6個月左右就開始增加一系列輔食了，此時寶媽應把喂奶的次數逐漸減到隻在早晨起床和晚上睡前各一次，到寶寶1歲左右時，再嘗試着以一日三餐為主，母乳或配方奶為輔，最終實現自然離乳。

2、讓家人來幫忙。寶媽一個人很難完成自然離乳，需要其他家人的積極幫助，比如寶寶在臨睡前或睡醒時要求喂奶，可以讓寶爸或老人來哄寶寶，寶媽此時盡量回避。

3、寶媽應将喂奶的間隔時間逐漸拉長，并且将每次哺喂的時間縮短。當寶寶要求喂時，寶媽可以陪他玩玩具、唱歌、講故事等分散其注意力，以便延遲喂奶的時間。

4、有些寶媽習慣用喂奶的方式來安撫孩子入睡，這樣很容易讓寶寶戀乳，時間久了，難以戒掉。可以試着用說故事、聽音樂的方式來安撫他，或者提供玩偶讓寶寶抱着一起睡，如果孩子仍然想喝奶，可嘗試以少許副食品代替。

5、借鑒《再見，媽媽的奶》這個繪本，它告訴寶寶，離開媽媽的乳房，并不意味着離開媽媽，而是因為寶寶長大了，可以吃米飯、水果、蔬菜、肉類等更豐富的食物了，媽媽依然愛寶寶，并且一直陪伴在寶寶身邊。

6、減少喂奶的次數，寶媽的奶量就會減少，一旦奶水量銳減，寶寶就會喝不到奶，從而減少寶寶吸奶的意願，這對離乳大有幫助。

重點提示：離乳也意味着分離，既然是分離，就不可避免地會引發焦慮和傷感，但寶媽們應該明白，離乳真正的目的，不是要去切斷寶寶和媽媽之間的情感連接，而是要幫助寶寶成長。

今日話題：你們是否實現了與寶寶的自然離乳？

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