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提高記憶力技巧

生活 更新时间:2024-11-24 18:32:55

提高記憶力技巧?最佳時間一般說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間,今天小編就來說說關于提高記憶力技巧?下面更多詳細答案一起來看看吧!

提高記憶力技巧(怎麼才能提高記憶力)1

提高記憶力技巧

最佳時間一般說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。

補充卵磷脂。

多食堿性的食物。所以常用腦的人(如考生、工作繁忙老闆),都應該多吃海帶。

多吃含葡萄糖的食物。

充足的睡眠,每天7-8小時的睡眠。

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