孕期注意事項飲食禁忌?孕期飲食一定要特别注意，如果因為吃錯了食物，就會不利于胎兒和母體的健康應避免：1、濃茶、咖啡和可樂型飲料，2、久存的土豆、腌制酸菜、菠菜、巧克力3、山楂、木瓜、馬齒菜、螃蟹、甲魚、薏米等，過量食用容易引起子宮收縮，導緻流産的危險4、罐頭食品、燒烤、麻辣燙等5、熱性作料，如茴香、胡椒、桂皮、八角、辣椒，我來為大家科普一下關于孕期注意事項飲食禁忌?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
孕期飲食一定要特别注意，如果因為吃錯了食物，就會不利于胎兒和母體的健康。應避免：1、濃茶、咖啡和可樂型飲料，2、久存的土豆、腌制酸菜、菠菜、巧克力。3、山楂、木瓜、馬齒菜、螃蟹、甲魚、薏米等，過量食用容易引起子宮收縮，導緻流産的危險。4、罐頭食品、燒烤、麻辣燙等。5、熱性作料，如茴香、胡椒、桂皮、八角、辣椒。
孕期運動注意事項
1、在整個懷孕期間都應避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運動，如疾跑、跳躍等；
2、如果運動後的心跳次數，每分鐘超過130次，就應該終止此項活動，調整鍛煉項目；
3、鍛煉和運動 的時間不宜過長，最長也不宜超過半個小時；
4、在鍛煉過程中要慎重使用音樂，以免在歡樂的樂曲中不知不覺造成運動過量，引起疲勞，損傷身體；
5、鍛煉的運動量，以運動後5到10分鐘便能恢複到鍛煉前的心率、身體無不适感覺為度。
孕期除了在飲食上要多多注意，而且要養成良好的作息習慣，早睡早起。同時保持居室的通風透氣，在身體條件和精神狀态允許的情況下，多多參加戶外活動，呼吸大自然的新鮮空氣，對孕婦的心情和胎兒的發育都是很有幫助的。以上是針對孕期不能碰的18種食物有哪些的介紹，希望可以幫助到大家
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