在這個快速發展的大時代裡，社會上的每一個人，都奔跑在激烈競争的賽道上，稍有不慎，就會被超越，甚至有掉隊的風險，所以總有一種無形的壓力，壓的人們透不過氣來，心情更是時時刻刻有種壓抑感！

怎樣能使心中的壓抑或壓力減輕呢？最好的辦法就是讀讀詩詞，聽聽音樂。特别是讀詩詞，不但可以陶冶情操、修煉氣質，還可以放松心境、減少壓抑。

如：柳永《鶴沖天》中：

“青春都一饷。忍把浮名，換了淺斟低唱”，意思是，每個人的青春年華都不過是片刻時間，既然如此，我甯願将功名，換成手中淺淺的一杯酒，和耳邊低徊婉轉的歌唱。

當工作和生活都很壓抑的時候，就會煩躁、焦慮，這樣隻會徒增煩惱，傷神傷己，不如“淺斟低唱”，及時行樂。

又如：李白《過戶斯山人宿置酒》中：

“長歌吟松風，曲盡河星稀。我醉君複樂，陶然共忘機”意思是詩人高亢的歌聲，伴着微風飄入松林，等歌聲唱罷，已是星光稀微、東方微亮了。斯山人看到詩人喝得醉意很濃，非常高興，于是就把俗世的奸詐心機都給忘卻了。

當今的時代，大多數人都活的很累、很壓抑，這時不如去找最好的朋友，小酌一杯，盡興處，擊箸高歌，漸漸忘記了俗世人生，功名利祿，讓心境有一塊安靜的淨土。

再如：李清照《攤破浣溪沙·病起蕭蕭兩鬓華》中：

“枕上詩書閑處好，門前風景雨來佳”，詞人說，靠在枕上品讀詩書是多麼的悠閑舒适，門前的美景，如果能沐浴在細雨中，就更完美了。

生活累了、倦了，不一定遠行，即使靜靜的躲在家裡，唯美的景色有限，卻也可以如李易安的豁達心境，讀書賞景，靜心養神。

總之，類似的詩詞比比皆是，而在衆多優質的詩詞裡面，最能平抑心中焦慮和壓抑的詞，當屬辛稼軒的這首《西江月》，能使人的心境安靜下來，靜靜的聆聽大自然的聲音，清新自然又富于趣味。

辛稼軒，既辛棄疾，南宋著名的文武全才的愛國詞人，與蘇轼、柳永、李清照并稱宋詞四大家。

公元1181年，一代愛國将領，以收複中原為己任的辛棄疾，在是否收複失地的決策上，屢遭投降派的排擠，無奈丢官罷爵，隻好回到上饒帶湖居住，一住就是十五年，此間曾留下不少的詞作，這首《西江月》就是其中一首。

詞曰：

明月别枝驚鵲，清風半夜鳴蟬。稻花香裡說豐年，聽取蛙聲一片。

七八個星天外，兩三點雨山前，舊時茅店社林邊，路轉溪橋忽見。

此詞是辛棄疾被貶谪，江西上饒黃沙嶺居住時所作。這裡景色怡人，有山有泉，即可修心養性，也利于水利灌溉。是詞人壯志難酬，卻唯一能讓心靜下來，享受一份此處景色的甯靜怡人和歡欣吧！

詞的上阕，“明月别枝驚鵲，清風半夜鳴蟬”，寫到了月、鵲、風、蟬，點明了時間，點明了大自然的美。皎潔的月光，穿過樹枝，驚飛了喜鵲，清幽的晚風拂來，似乎遠處有蟬的叫聲。

好一幅動人的畫面，使人心靜，讓人釋然。

“稻花香裡說豐年，聽取蛙聲一片”，從嗅覺“花香”到聽覺“蛙聲”，似乎在讨論，又或使人感覺到，這一定是個豐收的好年景。

這一切大自然的饋贈，是多麼的與世無争，多麼的悠閑自得，多麼的奇妙美好。

詞的下阙，“七八個星天外，兩三點雨山前”，這句運用對仗手法繼續寫景，“七八”、“兩三”皆是虛指，在遙遠的天際忽明忽暗閃爍着幾顆星星，山前卻下起了星星點點的小雨。在盡享甯靜景色的同時，還是要找個避雨的去處吧，

“舊時茅店社林邊，路轉溪橋忽見”，往日的小茅屋還在土地廟的樹林旁，在溪水橋路的轉角處，它忽然出現在眼前。讀來分明是一種歡欣，洋溢于期間。

整首詞讀完，給人一種清新自然、甯靜舒适的田園生活。田園既是與世無争，那裡有驚鵲、鳴蟬、花香和蛙聲，山前兩三滴雨，天外七八個星，是多麼的美好。

所以，當俗世的一切太累，心情太壓抑時，就讀稼軒詞《西江月》，能使你的心境安靜下來，如此大妙。

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