7月23日是二十四節氣中的“大暑”。

所謂“小暑不算熱，大暑正伏天”，“大暑”是一年中最熱的時候，由于太陽剛好經過黃經120度，氣溫酷熱達到高峰，熱到極點被稱之為“大暑”。

下面，跟國民一起來看看在大暑這天，有哪些飲食習俗以及禁忌，有必要了解。

“大暑”節氣的飲食習俗

大暑節氣的民間飲食習俗大緻分為兩種：一種是吃涼性食物消暑，比如廣東地區在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草即“涼粉草”，有神奇的消暑功效，用它做成的“燒仙草”在外觀、口味、療效上均與龜苓膏類似。

在台灣地區則有大暑吃鳳梨的習俗。大暑吃鳳梨不僅生津解渴，因其閩南語發音為“旺來”，也有好運到來、平安吉祥的象征。但鳳梨甜度極高，不建議一次食用過量。

與此相反的是，有些地方的人們大暑時節偏要吃熱性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟來“過大暑”。湘中、湘北素有一傳統的進補方法，就是大暑吃童子雞。湘東南還有大暑吃姜的風俗，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不需醫生開藥方”。

中醫認為：大暑時節，梅雨剛過，人體容易為暑、濕、邪所侵，所以要吃熱性食物以驅除暑濕，恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之醫理。

大暑期間應該多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當季蔬菜。大暑天氣酷熱，出汗多，脾胃活動相對較差。這時人會感覺比較累和食欲不振。而淮山有補脾健胃，益氣補腎的作用。多吃淮山一類益氣養陰的食品，可以促進消化，改善腰膝酸軟。

如果是高血壓或糖尿病患者，可以選擇吃南瓜。南瓜富含維生素、蛋白質和多種氨基酸，而且以碳水化合物為主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜還能排毒養顔，愛美的女士當然不能錯過。

大暑“6大禁忌”

大暑為大兇之日，諸事不宜，當天有6大禁忌要留意：

1.不宜曝曬：大暑天氣過度炎熱，因此不宜在外曝曬太久，要避免紫外線過高影響皮膚組織。

2.不宜吃太辣的食物：若吃太辣或太油，容易上火導緻腸胃不順。

3.室内冷氣不宜開太強：室外太熱、室内冷氣開太冷，極大溫差容易導緻頭暈，嚴重恐引發心血管疾病。

4.忌食冰冷食物：天氣悶熱吃太冰冷食物容易頭暈、頭脹，建議喝溫水。

5.三種人易有衰事：屬羊的人當日要當心煞氣過重，不宜出入較陰的地方，也要注意中暑；水瓶座受到土星逆行，不宜去海邊或河邊以免沖到水煞；魔羯座受到冥王星逆行影響，注意交通事故，也要留意3C産品耗損。

6.萬事不宜：大暑農民曆為諸事不宜，切記不宜祭祀、搬家、動土等，以免衰神纏上身。

關于大暑節氣，大家怎麼看，一起唠唠！

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