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用什麼辦法可以徹底去除口臭

圖文 更新时间:2024-12-11 03:06:25

口臭是一件非常令人苦惱的事情,自己玩了會感覺到不舒服,别人聞到會感覺更不舒服的,所以非常令人尴尬。引起口臭的原因有很多,我們該從哪方面入手快速有效的去除口臭呢?

用什麼辦法可以徹底去除口臭(教你怎樣快速有效去除口臭)1

1

減少口腔内定植的細菌。

口腔内的細菌主要是以生物膜的形态存在,它必須要靠機械的方式清除,比如刷牙和使用牙線。如果不理解,可以參考每次用完牙線後,刮下來的那些的那些軟垢,那就是被刮下來的生物細菌膜。

同時,刷牙的時候,不單要刷牙齒及周邊牙龈,最後還應該刷幾下舌背,因為舌頭也是細菌定植的重災區

2

清除口内殘留的食物殘渣。

這個食物殘渣的概念是廣義的,不光指肉絲、菜葉、米飯粒這種有形的殘渣,也包括糖、澱粉等無形的殘渣

清除食物殘渣主要有兩個目的:

一方面,這樣做可以停止給細菌們提供養分;另一方面,是防止這些食物在嘴裡發酵腐敗

3

養成保持口腔衛生的習慣。

少吃零食、少喝飲料,飲食後養成清水漱口的習慣。

戒煙限酒。吸煙産生的煙漬會增加牙齒菌斑形成速度,煙草的燃燒産物可以直接在嘴裡生成揮發性硫化物。而酒精會産生乙醛或其他有氣味的物質,然後從嘴裡排出,形成特殊的酒臭。

4

其他方法減輕口臭。

喝茶,茶多酚可以抑制産臭菌的生長和産臭能力

5

使用漱口水,漱口水兼有殺菌和清香的功能。不過最好選擇無酒精配方的漱口水,因為很多漱口水用酒精作為有效成分的溶劑,而酒精本身又有可能帶來口氣問題

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