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用什麼辦法可以徹底去除口臭

圖文更新时间:2024-12-05 21:24:27

口臭是一件非常令人苦惱的事情，自己玩了會感覺到不舒服，别人聞到會感覺更不舒服的，所以非常令人尴尬。引起口臭的原因有很多，我們該從哪方面入手快速有效的去除口臭呢？

用什麼辦法可以徹底去除口臭（教你怎樣快速有效去除口臭）1

減少口腔内定植的細菌。

口腔内的細菌主要是以生物膜的形态存在，它必須要靠機械的方式清除，比如刷牙和使用牙線。如果不理解，可以參考每次用完牙線後，刮下來的那些的那些軟垢，那就是被刮下來的生物細菌膜。

同時，刷牙的時候，不單要刷牙齒及周邊牙龈，最後還應該刷幾下舌背，因為舌頭也是細菌定植的重災區

清除口内殘留的食物殘渣。

這個食物殘渣的概念是廣義的，不光指肉絲、菜葉、米飯粒這種有形的殘渣，也包括糖、澱粉等無形的殘渣

清除食物殘渣主要有兩個目的：

一方面，這樣做可以停止給細菌們提供養分；另一方面，是防止這些食物在嘴裡發酵腐敗

養成保持口腔衛生的習慣。

少吃零食、少喝飲料，飲食後養成清水漱口的習慣。

戒煙限酒。吸煙産生的煙漬會增加牙齒菌斑形成速度，煙草的燃燒産物可以直接在嘴裡生成揮發性硫化物。而酒精會産生乙醛或其他有氣味的物質，然後從嘴裡排出，形成特殊的酒臭。

其他方法減輕口臭。

喝茶，茶多酚可以抑制産臭菌的生長和産臭能力

使用漱口水，漱口水兼有殺菌和清香的功能。不過最好選擇無酒精配方的漱口水，因為很多漱口水用酒精作為有效成分的溶劑，而酒精本身又有可能帶來口氣問題

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