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導語

衆所周知，維C泡騰片用水沖泡後，如同一杯飲料，口感甚好，很受歡迎……但是天天喝維C泡騰片可以嗎？沖泡維C泡騰片有什麼方法？又有什麼應該注意的地方呢？今天小編将關于維C泡騰片的所有疑問一一清除……

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維C泡騰片可以天天喝嗎？

每片維C泡騰片的維生素C含量有所差異。

一般說來，每日30毫克即可滿足代謝的需求，100毫克已是藥理劑量

如果您有牙龈出血、貧血、傷口愈合慢、易感冒等維生素C缺乏症狀時，可以适當補充維生素C來提高免疫力。

建議成人每天一片，兒童每天半片，3-5天為宜，連續服用最好别超過5天。

因為過多的維生素C在體内被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中形成的草酸鹽，極易形成結石，同時過量服用維C還可引起腹瀉、頭痛、尿頻、惡心嘔吐等不良反應。所以，維C泡騰片雖好，但不宜多服。

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沖泡維C泡騰片的方法

1、杯子的選擇

維C具有酸性，不宜用不鏽鋼杯子沖泡，最好能用陶瓷杯，用陶瓷杯泡不影響口感。

2、水溫要适宜

應該用冷水或溫水沖泡，不能用熱水沖泡，當水溫超過60℃，會使維C遭到破壞，因此，最好是用40℃左右的溫水沖泡。

3、放置的順序

用維C泡騰片的時候，不是先倒水，而是先把泡騰片放在杯底，然後再倒水。這樣，泡騰片會自然從底部升到水表面，這樣泡出來的比較均勻。

4、 蓋上杯子蓋

倒完水後，立刻把杯蓋蓋上，這個時候維C泡騰片在裡面，會滋滋滋地響，證明其正在往外放氣。過幾分鐘後，聽不到滋滋聲時，就可以打開杯蓋，會聽到氣從杯子裡散出來，就如汽水一樣。

5、喝之前搖搖

準備喝的時候，可以先搖一搖，這是因為泡騰片浮在上面，上面的濃度會高，搖一搖的話，會讓杯子裡的水濃度均勻。

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服用維C泡騰片的注意事項

01

不可直接吞服

它與普通片劑的不同之處，就在于它還含有泡騰崩解劑，直接服用，會在口腔、食道、胃裡與水結合，快速溶解釋放出大量二氧化碳，出現刺激性不良反應。

02

要現喝現泡

維生素C藥液長時間放置後，溶解于水中的維C也會被氧化，從而失效。

03

不能用茶水或飲料沖泡

因為常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸橼酸組成的，而茶水中含有的茶堿及飲料中的苯甲酸鈉等成分，會與維C或崩解劑起化學反應，而影響藥效。

04

水溫不能過高

維C泡騰片應該用冷水或溫水沖泡，若水溫超過60℃，會使維C遭到破壞，而100℃的開水，會使維C幾乎完全失效。因此，最好是用40℃左右的溫水沖泡。

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