tft每日頭條

 > 圖文

 > 吃橙子的好處和壞處

吃橙子的好處和壞處

圖文 更新时间:2025-01-08 23:19:02

吃橙子的好處和壞處(吃橙子雖然好處多)1

冬季吃什麼水果最好?橙子應該是首要選擇,因為橙子不僅味道鮮美,營養還很豐富,是冬季養生必備的水果。

橙子中含有的抗氧化物質比較高,其中有170多種植物化學物質,有60多種黃酮類物質,可抑制多種癌症的發生。

橙子中含有的維生素C是同類水果中最高的,一個中等大小的橙子可以提供一個人一天所需的維生素C,可提高人體的免疫功能。

橙子中含有豐富的維生素C和果膠,能夠加快腸道的蠕動,有助于清理腸道,加速有害物質排出體外。

吃橙子雖然好處多,但并不是每個人都适合吃的,在下面這幾種情況最好不要吃。

吃藥後

橙子中含有豐富的果酸和維生素C,如果服用了含維生素K、磺胺類、補鉀類藥物,切忌吃橙子。

吃橙子的好處和壞處(吃橙子雖然好處多)2

陰虛體質者

橙子性溫,吃多了容易上火,體質陰虛的人應該少吃,否則會出現口舌生瘡、口舌幹燥、咽喉疼痛、便秘的症狀。

飯前或空腹

在吃飯前或空腹的時候,最好不要吃橙子,因為橙子中含有很多有機酸,容易對胃黏膜産生刺激。

喝牛奶時

牛奶中含有豐富的蛋白質,易與橙子中的果酸和維生素C發生反應,凝結成固體。不但會影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛等症狀、所以,喝完牛奶不宜吃橙子。

切忌用橙子皮泡茶

剛摘下來的橙子,大部分是用保鮮劑浸泡後才上市的,保鮮劑是一種化學制劑,對果肉沒影響,但是殘留到橙子皮上,卻很難洗掉。如果用橙子皮泡水喝,非常不利于健康。

更多推薦:

你一定要知道的冬季提神小方法 超管用

天寒地凍!冬季保暖做不好 腿是會變粗的喲!

長期堅持早起的人 竟會有這種神奇變化!

烤箱版秘制雞腿飯

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved