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為什麼有人熬夜脫發

圖文更新时间:2025-02-25 05:02:42

為什麼有人熬夜脫發?有這麼一段話如是說：頭發就如臉盆的水，當我洗臉的時候，它從指尖劃過；當我睡覺的時候，頭發從頭頂滑落；當我默默時，頭發也悄無聲息地掉落，我來為大家科普一下關于為什麼有人熬夜脫發?以下内容希望對你有幫助!

為什麼有人熬夜脫發

有這麼一段話如是說：頭發就如臉盆的水，當我洗臉的時候，它從指尖劃過；當我睡覺的時候，頭發從頭頂滑落；當我默默時，頭發也悄無聲息地掉落。

自從脫發上升到80後、90後之間茶餘飯後最熱門的話題，人們開始慢慢意識到，脫發已經成為了當代年輕人的最大危機。于是許多年輕人開始過上了佛系的生活：戒掉可樂戒油膩，沙發外賣玩遊戲，别再熬夜傷身體，保溫杯裡放枸杞……

熬夜應該是年輕人通行的生活方式了，外賣過了十一點更香，遊戲打到後半夜才爽，這就導緻很多人長期熬夜，根據個人體質引起不同程度的脫發問題。

熬夜的危害了解一下

➀ 肥胖

熬夜的人通常會吃一些“夜宵”，吃完之後難以消化，并且還會造成次日早晨食欲不振，導緻營養不均衡，引起肥胖。

➁ 加速衰老

我們的皮膚在夜間10—11點會進入保養狀态，長時間熬夜，人的内分泌和神經系統就會失調，使得皮膚幹燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

➂ 記憶力下降

熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等現象。

熬夜真的會導緻脫發嗎？

首先要說的是，熬夜會導緻脫發這件事，目前并沒有明确的結論。

雖然不一定會導緻脫發，但并不意味着我們可以松一口氣了。

因為，熬夜還是會對頭發造成一定的影響。

熬夜之所以會導緻脫發，最關鍵的原因還是在于熬夜會引起激素水平的波動和異常。因此，如果本身沒有激素、遺傳導緻的脫發問題，長時間的熬夜也有可能造成脫發。

對于本身就存在脫發的人群來說，熬夜也會使得脫發更為嚴重。

必須得熬怎麼辦

當熬夜在所難免時，怎樣做才可以讓熬夜對于身體的危害降至最低呢？

1、盡量避開油炸類高熱量食物。推薦牛奶、酸奶、水果、全谷物餅幹或面包。

2、咖啡、茶不要過量，否則胃腸道更受刺激。

3、及時補充水分，有助于熬夜期間體内的代謝廢物及時通過腎髒排出體外，同時降低血液過度粘稠而形成血栓的風險。注意不要憋尿。

4、眯個眼小睡一會兒，或者做一組簡單的身體拉伸動作，多做深呼吸可以增加腦部供氧量。

5、有長期熬夜經曆的，體檢時要重視心腦疾病和代謝疾病的檢查，做好防範。

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