老年人腰椎變形腰痛怎麼辦?來源：【人民網】椎體壓縮性骨折在老年人中是一個高發的常見病，尤其是骨折疏松的老年人，常常會因為一些不起眼的誘因，例如下樓梯、彎腰、下床甚至是打噴嚏等一些輕微的動作而導緻脊柱的壓縮性骨折，引起腰背的劇烈疼痛，今天小編就來聊一聊關于老年人腰椎變形腰痛怎麼辦?接下來我們就一起去研究一下吧!

老年人腰椎變形腰痛怎麼辦

來源：【人民網】

椎體壓縮性骨折在老年人中是一個高發的常見病，尤其是骨折疏松的老年人，常常會因為一些不起眼的誘因，例如下樓梯、彎腰、下床甚至是打噴嚏等一些輕微的動作而導緻脊柱的壓縮性骨折，引起腰背的劇烈疼痛。

這時候如果疼痛不嚴重，沒有引起重視、及時到醫院就醫，症狀往往會慢慢加重，引起椎體的進一步壓縮，導緻晚期腰背痛的後遺症。

椎體的壓縮性骨折成因有哪些呢？

主要分為外傷性和病理性兩類。

前者是指椎體本身沒有問題，因為遭受縱向壓縮力，比如墜落或重物砸傷，或脊柱極度屈、伸等暴力作用所緻的壓縮性骨折。

後者是指因患者本身存在一定的病理基礎，比如骨質疏松、長期吃激素和免疫抑制劑等藥物、腫瘤轉移等原因。在輕微的暴力，比如咳嗽，提重物，彎腰等動作下引起椎體壓縮性骨折。其中，由于骨質疏松引起的椎體壓縮性骨折在老年人中最多見。确切的說法是骨質疏松性椎體壓縮性骨折。

因此，預防、治療骨質疏松是避免此類骨折的關鍵。

專家給出以下四個方面的建議：

1． 戒煙戒酒、少喝濃茶、碳酸飲料。大量飲濃茶、碳酸飲料等易導緻鈣流失，茶葉内的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排洩，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏松。大量咖啡也不利于骨骼的健康。

2． 定期做骨密度檢測。女性在絕經期前後，男性在60歲以後，要定期檢查骨密度、骨代謝指标，如果發現骨量減少較快，即可開始幹預，包括補充鈣質，抗骨松藥物治療等，盡量減少骨量丢失。骨質疏松較重的人則應進行藥物治療，防止骨量的進一步丢失，促進骨量增加。

3． 注意鈣質與維生素D的攝取。為了維持正常的骨骼，适量攝取鈣質是必要的。成年人建議每天攝取鈣800毫克，老年人則建議每日攝取1000-1200毫克的鈣質。當然，光補鈣還不夠，還得攝入适量的維生素D才能促進鈣質的吸收。

4. 科學合理運動、曬太陽。運動時骨骼受到的力學刺激會增加骨的強度，因此有運動習慣的人更不容易患骨質疏松症。維生素D和我們的骨代謝密切相關，人體所需的維生素D有80%以上由紫外線照射皮膚後産生，缺乏陽光照射的人，會導緻維生素D缺乏，如果沒有外源性補充，久而久之就會引起骨質疏松。因此對于老年人來說，适量的戶外運動，對維護骨健康是件一舉兩得的事情。

本文由複旦大學附屬中山醫院骨科主任董健進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿

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