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晚上睡覺穿收腹褲不好,收腹褲沒有一個減肥的作用的。睡覺的情況下得不到放松是不好的。
建議要減肥尤其是臀部的情況下還是好好的多鍛煉。HIIT運動幫助減脂、臀橋對臀部專門的運動以及蹲馬步效果都是比較好的。最好是再配合每天40分鐘以上的有氧運動。
注意多敲打促進血液和淋巴的回流為好的注意堅持。飲食方面注意吃的不要過多。多吃青菜水果替代一點主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜
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