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櫻桃的營養價值

生活更新时间:2025-02-12 11:41:10

櫻桃的營養價值?養顔駐容，櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃榨汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，我來為大家講解一下關于櫻桃的營養價值?跟着小編一起來看一看吧!

櫻桃的營養價值

養顔駐容，櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃榨汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

治療咽喉炎，櫻桃味甘性溫，初發咽喉炎症，于早晚分别食用櫻桃30~60克，可起到消炎的功效。

緩解肌肉酸痛，櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛有很好的功效，食用櫻桃幾天之内，便能消腫，減輕疼痛。

預防視力下降，人體中如果缺乏維生素A和相關營養素，會導緻眼痛、視力下降、怕光等病症。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護視力，尤其對電腦工作者大有裨益。

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