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緩解孕婦貧血的食物推薦

母嬰 更新时间:2024-07-28 20:19:40

緩解孕婦貧血的食物推薦?含鐵的食物,可以吃含鐵的動物性食物,比如肝髒,瘦肉等,也可以吃植物性非血紅素的食物,比如紅棗,紅糖等,下面我們就來聊聊關于緩解孕婦貧血的食物推薦?接下來我們就一起去了解一下吧!

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緩解孕婦貧血的食物推薦

含鐵的食物,可以吃含鐵的動物性食物,比如肝髒,瘦肉等,也可以吃植物性非血紅素的食物,比如紅棗,紅糖等。

含維生素C的食物,因為多吃含有維生素C的食物,能夠幫助鐵的吸收,一般含鐵的食物主要是水果和蔬菜,比如紅棗,猕猴桃,大山楂等,能夠很好的補充維生素C,從而起到補血作用。

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