這九個生活習慣讓牙齒更健康?來源：經濟日報-中國經濟網牙齒健康十分重要，如果牙齒出現問題，不僅會影響到口腔健康，還會不同程度的影響身體健康很多對牙齒健康造成損害的原因，多是一些不經意的事情，甚至是一些日常不太注重的小習慣造成的，下面随着經濟日報-中國經濟網來了解下對牙齒健康不利的生活小習慣吧 ，我來為大家科普一下關于這九個生活習慣讓牙齒更健康?以下内容希望對你有幫助!
來源：經濟日報-中國經濟網
牙齒健康十分重要，如果牙齒出現問題，不僅會影響到口腔健康，還會不同程度的影響身體健康。很多對牙齒健康造成損害的原因，多是一些不經意的事情，甚至是一些日常不太注重的小習慣造成的，下面随着經濟日報-中國經濟網來了解下對牙齒健康不利的生活小習慣吧。
整天喝飲料
平時除了白開水，你幾乎什麼都喝的時候，你的口腔裡就會形成酸性環境，這可能會導緻蛀牙。所以，如果你要喝果汁、咖啡、蘇打水、運動飲料甚至是零熱量的可樂，那麼就隻在吃飯的時候喝，少喝各種飲料可以有效的防止蛀牙的發生。
吃硬糖
對于硬糖，有兩種吃法：咀嚼或者讓它在嘴裡慢慢溶解。第一種選擇可能會導緻你的牙齒破損。第二種選擇給口腔裡的細菌提供大量的糖分，并形成酸性環境。
咀嚼冰塊和其他堅硬的東西
不要咀嚼冰塊、咬指甲、咬鋼筆或其他硬物，這些東西都可能損壞你的牙齒，特别是當你的牙上安裝牙冠或牙套時，損害更大。
也不要嘴裡叼着鋼筆、鉛筆或其他東西走來走去，你可能會撞到牆壁或跌倒，造成你的牙齒、牙龈或口腔組織受傷。”
用你的牙齒作為工具
不要為了省事用牙齒代替工具拆開包裝、咬斷電線以及膠帶等。
使用自制牙膏
網上有很多用小蘇打刷牙的文章，據說可以美白牙齒。偶爾使用對于牙齒傷害不大，但是經常使用小蘇打會損壞你的牙釉質。為了你的牙齒健康，不要使用自制的牙膏。
給你的舌頭或嘴唇穿洞
這看起來可能很酷，但口腔穿刺可能會損害你的牙齒、牙龈。打洞也會造成牙齒劃痕和牙齒敏感。
在沒有護齒的情況下進行運動
許多運動對牙齒都不好，牙齒斷裂、松動和脫落都是許多不同運動的副作用。佩戴護齒有助于減少冰球、拳擊或足球等身體接觸性運動對牙齒的傷害，還有助于減少體操等其他運動對牙齒的傷害。如果你從事劇烈運動，可以考慮是否佩戴護齒。
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