喝蛋白粉是否傷腎，取決于飲用蛋白粉的量，以及食用者是否含有慢性腎髒病。
首先，由于蛋白粉裡含有大量的蛋白質，雖然人體每天需要攝入蛋白質。但是如果服用的蛋白質的量過大，會導緻體内代謝産生含氮的毒素，比如尿素氮之類增多。會增加腎髒的負擔，傷害腎髒。
其次，如果食用者有腎髒功能不全，使用服用蛋白粉以後，就會加大蛋白質從腎髒漏出。這種情況會對腎小球的基底膜産生損害，進一步的加重腎髒病。
當然，如果是正常人使用正常量的蛋白質會對身體是有健康的作用，并不會傷腎。
哪些腎友可以适量補充蛋白粉？
那麼，需要限制蛋白質攝入的腎病患者是不是就絕對不能吃蛋白粉？當然不是！
腎友之所以限制蛋白質攝入是為了盡量減輕腎髒的負擔，延緩腎病的進程。但不是僅僅控制總蛋白質攝入量這麼簡單，還要将攝入的優質蛋白比例提高到50%~70%，同時保證攝入充足的熱量，以防止機體分解體内肌肉來供能，對腎髒造成進一步的傷害。
受到疾病的影響，很多腎友會出現胃口不佳、食欲不振的情況，這時候很難通過食物攝入足夠的優質蛋白和熱量。而大部分蛋白粉除了能提供優質蛋白外，還含有大量的熱量，因此胃口不好、消瘦、營養不良的腎友是可以适當吃點蛋白粉的。
除此之外，已經開始透析的腎友也很容易出現蛋白質、熱量攝入不足的情況，從而導緻營養不良，耽誤疾病的治療。這部分腎友需要補充充足的蛋白質，因此也是可以适當吃點蛋白粉的。
在日常生活中，出現以下情況的腎友都是可以适當補充蛋白粉的。
補充蛋白質首選天然食材
蛋白粉的很多功效主要是其中的蛋白質在發揮作用，日常生活中魚、禽、肉、蛋、奶及大豆制品等，都可以為我們提供充足的優質蛋白質。
食用這些豐富的新鮮食材，還能彌補蛋白粉營養單一的不足。所以，對于腎友而言，無論從性價比還是健康的角度，補充蛋白質的首選是天然食材。
溫馨提示
富含蛋白質的食物往往含磷量也高，因此腎友們不能無節制的吃高蛋白的食物，以免補充了蛋白質卻又導緻磷的攝入超标。
總而言之，天然食品永遠是大家最好的選擇。如果是必須要食用營養補充劑的情況下，腎友們也一定要在醫生和營養師的指導下服用，這樣才能充分發揮營養補充劑的作用。
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