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香丹清可以治愈便秘嗎

圖文 更新时间:2024-11-27 23:36:14

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香丹清可以治愈便秘嗎(香丹清:便秘了怎麼辦)1

香丹清可以治愈便秘嗎

幾天都沒排便了,肚子很脹,蹲廁所半個鐘出來的竟是屁!好痛苦,肚子脹,臉色黃、重點還有口臭, 到底應該怎麼辦才好?   醫學證明,便秘确實是會引起腹脹、腹痛、臉色黃、暗瘡、口氣臭現象,嚴重者還會導緻痔瘡、直腸癌等疾病。   給你們分享以下6點改善便秘方法,請耐心的看完,希望能幫到你們!   1、要保持人體充足的水分:每天多喝水,起床後喝一杯水有輕度通便作用。   2、要常吃利于通便的食物:富含纖維素、微量元素的新鮮蔬菜、水果和天然未經加工食品,糙米、豆類、芹菜、核桃、柚子、紅薯等   3、養成良好的排便習慣:建議還沒有良好排便習慣的患者,每天早晨去廁所蹲幾分鐘,經過一段時間的培養和訓練一定會養成排便的習慣。   4、堅持适當的體力勞動或運動健身:做家務、做操、慢跑、遊泳等。   5、正确的心理情志調養:改善情志,舒暢情緒,也是治療和預防便秘的關鍵,聊天、唱歌、跳舞、積極參加集體文化體育活動。   6、合理調治及用藥:切勿經常使用瀉藥,如茵醌類如大黃、番瀉葉、決明子、果導片等,隻解決了眼前的便秘通暢問題,但是經常服用會産生依賴性,自主運動減弱,加重便秘;其中單一的蘆荟膠囊,性寒,不适宜經常服用,女性及中老年人氣血虧虛者切勿服用。口臭,慢跑,核桃,養生食療,蘆荟,運動,美容保健品,中老年人,唱歌,腹痛

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