你有沒有過這樣的經曆？每當生氣動怒後，乳房都會出現莫名的疼痛。而心情愉快時候，脹痛的乳房也瞬間舒服起來。

你又可曾知道？乳腺癌與你的脾氣有着密切的關系。有專家甚至認為，乳腺癌是一種可以看你“臉色”的疾病。

引起乳腺癌發病的因素有很多，比如不可改變的性别、年齡、家族史等因素，可以改變的飲食、情緒、生活習慣等因素。這些因素都或多或少的會導緻乳腺癌的發病，或增加乳腺癌的發病幾率。

而這些因素中，情緒因素是非常重要的一個。

1、女性社會壓力大于男性

現代社會，男女平等，女性同樣承受着工作的壓力，而且往往社會角色與身份比男人還要重要還要多。女性既要照顧家庭、參加工作，又要承擔懷孕、生育、哺乳、養育兒女甚至多次懷孕的重擔。

2、女性比男性更容易動情緒

女性的情感往往比男性豐富。相對于男性，女性更加感性而男人偏于理性。女性在遇到問題，往往會将個人情緒、感情、心情摻雜在其間。

這些因素疊加在一起，導緻女性更容易收到情緒的影響。

3、不良情緒是乳腺癌發病的重要因素

焦慮、抑郁、緊張等情緒，都會對女性身心造成不良的影響，甚至帶來疾病的困擾。這也就是為什麼女性動怒時候會感到乳房疼痛、脹痛。

廣大的女性一定記住：乳腺癌，可是一種可以看你“臉色”的疾病。你心情好，它就處在舒适的狀态；而你動怒，它也會緊張甚至用生病來對抗。

愛生氣這種不良情緒，對乳腺疾病傷害很大。

我們會發現，身邊如果有人不幸确診乳腺癌，她的性格可能是多思多慮、愛糾結、愛生氣、好強等這種“負面情緒性格”。而性格溫和的女性，乳腺癌的發病率會低很多。

那麼，可以引起乳腺癌或增加乳腺癌發病率的不良情緒，有哪些呢？

1、糾結型：遇事自己拿不定主意，左右為難，為一點小事而苦惱、煩悶，甚至輾轉反側夜不能寐。

2、抑郁型：女性是抑郁疾病高發的群體，尤其是産後中年婦女。内心苦悶，對生活失去樂趣，整體悶悶不樂，看不到未來和希望。

3、緊張型：多思多慮、愛糾結，凡事不自信。

4、易怒型：也就是愛生氣，情緒不受控制，遇事發脾氣，突然變暴躁等。

1、怨氣

對人對事不能寬容、包容的對待，遇事抱怨，不能從自身尋找原因；容易鑽牛角尖，自暴自棄。

2、悶氣

與人交往或處理各種關系，不能很好的溝通和解決。悶氣往往存在于家庭及其它親密關系，如與父母、子女、閨蜜等。

3、怒氣

也就是容易動怒。往往這種怒氣是突然的、不受自己控制的，而且往往事後知道反省，但下次照常再犯。

4、賭氣

好發于女強人，但有的自卑女性也會做出過激的賭氣行為。其實這都是一種心理疾病。

知易行難！很多女性都了解生氣等不良情緒，會引發各種乳腺疾病，也勸自己控制自己的情緒，但是效果并不明顯。以下幾個建議，大家可以了解一下：

1、心理疏導：看心理醫生，不是丢人的事兒

很多女性可能對于這個建議十分排除。其實，心理輔導、看心理醫生在國外都是很平常的事情，就跟發燒吃藥一樣尋常。現代社會，幾乎每一個成年人都或多或少的有一定的心理疾病，隻是我們認識不到而已。

如果你覺得自己無法控制情緒，那麼尋求專業的心理輔導是一個很好的辦法。

2、學着去愛自己：這是國人缺的一門功課

我們每個人都懂得如何去照顧他人，而且每一個女性大部分時間都交給了家庭。但是，如何愛自己，卻是一頭霧水。

愛自己，就是珍惜生命，就是珍惜自己；愛自己，才能有能力、有機會愛别人。

3、學會交流：大部分的情緒問題都是交流問題

無論怒氣、怨氣、悶氣，其實都是交流問題。比如交流方式、方法不恰當，不懂得去主動溝通和交流，等。隻要學會交流，才能更好的處理家庭問題，處理工作問題，才能控制自己的情緒。

如果你是一個愛生氣的人，如果你已經認識到自己這種性格的缺陷，那麼建議你認真去對待。愛生氣，不僅影響身體健康，也影響家庭和諧，影響同事朋友關系，最終受傷害的還是自己。愛自己，才能有能力有機會愛他人。

從今天起，做沒“氣”女人！

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