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懷孕期間孕媽不能多吃的五個食物

健康更新时间:2024-12-26 08:12:25

對于愛美的女性來說，懷孕之後不能夠化妝是最痛苦的事情。因為擔心化妝品會對孕婦身體造成傷害，間接影響胎兒的發育。因此，很多女性都會選擇素顔。但是，還有部分人想要去美容院做面部護理，消除臉上出現的肌膚問題。那麼，孕婦可以去美容院做面部護理嗎？

懷孕期間孕媽不能多吃的五個食物（孕婦适宜進食哪些食物）1

孕婦可以去美容院做面部護理嗎？

孕婦盡量别去美容院做面部護理，孕期護膚品的選擇，必須做到安全無刺激，又能保證充足的面部滋養。在産品成分選擇上，盡量要使用那些純天然、無刺激的動植物提取元素，這樣才能保證有效護理的同時又保證健康。孕期使用化妝品不僅關系着媽媽的美麗，也關系到寶寶的健康，化妝品的選用更是要慎之又慎。當然，除了日常的身體護理外，日常飲食也是需要十分注意的。

懷孕期間孕媽不能多吃的五個食物（孕婦适宜進食哪些食物）2

孕婦适宜進食哪些食物？

1、牡蛎是常見的海産品，營養價值很高。牡蛎的肉質鮮美而細膩，含有大量鋅元素，在衆多食物中高居首位，進食之後還能夠強化免疫系統，提高機體免疫能力。孕婦可以在日常飲食中可進食燕麥牡蛎粥，因為燕麥和牡蛎都含有鋅元素，能夠有效補充營養。另外，牡蛎中的牛磺酸補益效果極佳，對胎兒大腦發育有很大幫助。

2、瘦肉中不僅含有豐富的脂肪、蛋白質和微量元素，還含有豐富的鋅元素。動物食品中的鋅含量較高，分解動物蛋白質後會産生氨基酸，有助于人體對鋅元素的吸收和利用。可以進食瘦豬肉絲瓜湯補充鋅元素，絲瓜具有涼血解毒，清熱降噪的功效。同時，還含有多種維生素，能夠防止皮膚老化，是不錯的一道孕婦食譜。

懷孕期間孕媽不能多吃的五個食物（孕婦适宜進食哪些食物）3

3、堅果類食物含有較多的鋅元素，例如松子、杏仁、花生、核桃、黑芝麻等。進食之後可以增強記憶能力，有助于胎兒大腦發育，還能延緩腦補功能衰退，滋養皮膚。杏仁是補鋅的最佳食物，營養比例均衡，對孕婦來說最合适不過了。進食之後可以補充蛋白質、脂肪、亞油酸以及十八種氨基酸，還富含纖維素，膳食纖維以及多種微量元素都很豐富。

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