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八爪魚怎麼做營養

生活更新时间:2025-01-10 20:16:59

八爪魚怎麼做營養?主料：鱿魚300克輔料：洋蔥1個、香菜(梗)50克，今天小編就來說說關于八爪魚怎麼做營養?下面更多詳細答案一起來看看吧!

八爪魚怎麼做營養

主料：鱿魚300克。

輔料：洋蔥1個、香菜(梗)50克。

調料：色拉油适量、姜适量、豆豉辣醬适量。

洋蔥切絲，香菜梗切段、姜切絲。

八爪魚去内髒、嘴和眼睛後洗淨，切成大小合适的塊。

鍋裡加水，加姜片後大火燒開。

放入切好的八爪魚，焯燙10-20秒後撈出瀝淨水。

重新起鍋，倒油，放姜絲，小火炒香。

放入瀝淨水的八爪魚，再加入兩大勺豆豉辣醬，快速翻炒均勻。

放入洋蔥絲和香菜梗，快速翻炒均與，不需要額外加鹽，盛出即可。

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