孕婦可以準備的零食有哪些-tft每日頭條

孕婦可以準備的零食有哪些

母嬰更新时间:2024-12-19 19:41:07

上班的準媽媽比在家待着的準媽媽更難得到足夠好的飲食，所以更應該有計劃和策略地準備每天的飲食。比如在辦公桌抽屜裡放上無糖果汁、水果幹、奶粉，在手提袋裡放上全麥餅幹、蘇打餅幹、堅果、新鮮水果等零食。

孕婦可以準備的零食有哪些（孕婦怎麼選零食）1

吃零食要選對時間

午餐和晚餐之間是吃零食的最佳時刻，因為這樣既補充了準媽媽的營養，又沒有耽誤正常的午餐、晚餐。但要特别注意，晚間吃零食不要選擇睡前的半小時内，否則會影響健康，給身體帶來傷害。

辦公室零食搭配建議麥片

在選擇飲品時，可考慮麥片，每天食用一包即可;在選擇麥片方面，要選擇低糖的，并且在沖泡時适量加入一些牛奶，保證營養的同時還改善了味道。

蘇打餅幹

餅幹是被選擇最多的零食，餅幹分為酥性餅幹、蘇打餅幹。蘇打餅幹含有的油脂相對少一些，所以準媽媽食用起來更健康。

酸梅湯等解暑飲品

午餐後半小時喝一些酸梅湯、綠茶等，既可消渴又能解暑。但要切記，茶類飲品最好在飯後半小時喝，否則會引起胃酸。

新鮮水果

它是準媽媽不可缺少的健康零食，因其含有豐富的維生素C、礦物質和膳食纖維，既能補充營養，還可提高身體的免疫力。同時，還可增進食欲，有助消化，有利于解決孕期便秘等。

果幹或堅果

果幹要食用經過脫水處理制成的蔬果幹，如菠蘿幹、葡萄幹等，這類零食不但低熱量，而且對身體健康非常有益。堅果含有微量元素及礦物質，是辦公室健康零食。有研究表示，堅果中含有的不飽和脂肪酸和低膽固醇，可大大降低患心髒病的概率。

今天就跟大家分享到這裡，如果你有所幫助，歡迎分享和轉載，如果有什麼好的意見和建議，也可以在評論區點贊和留言，感謝你的閱讀。

如果您覺得這篇文章對您有幫助

請關注“寶寶雲平台”今日頭條

以及“寶寶雲平台”“康思田科技”微信公衆号

每天為您分享最新孕育咨詢喲

還有多多的禮品等你拿

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰滿月寶寶剃光頭後頭發長不出來了
文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。妮妮是朋友的寶寶，是一個水靈靈的女孩兒，自從添了這個小千金，全家人都特别歡喜。但在妮妮剛滿月的時候，她媽媽的一個舉動讓妮妮的頭發再也沒長出來。原來，妮妮媽媽在妮妮剛滿月就給她剃了個光頭，說是... 2023-03-19
母嬰蠟筆小新中最難猜到的人
重溫了一遍蠟筆小新，在那五個小孩的身上仿佛又找回了童真，那五個小鬼身上的特質都或多或少的體現在我們自己的身上。那麼小新、風間、妮妮、正男、阿呆五個小鬼最有可能是什麼星座呢？小瑪格就大膽猜測下了~1、小新——射手座活潑、搞怪、善良、熱情、多動... 2023-01-22
母嬰簡單7-12歲兒童公主裙裁剪
今天給大家分享一款新春裝女童公主裙。昨天朋友給孩子買了一條紗紗半裙，說是孩子特别喜歡裙子就買一條吧。讓孩子試穿一下，剛一穿上孩子就迫不及待的到鏡子跟前一個勁的轉圈圈。真的是每個小女孩的心裡都住着一位小公主啊。其實就連我家小寶才兩三歲的娃娃，... 2023-03-26
母嬰 2022豬女寶寶取名
2022豬女寶寶取名?萱怡“萱怡”一名均帶有屬豬喜用字形“艹、忄”，用肖豬喜用字起名，使其名字與生肖匹配佳，有利于寶寶運勢并且具有洞察力，謹慎，自律，正直，信仰的字義暗示，能有效的改善女寶寶粗心，善變，喜新厭舊，優柔寡斷的性格缺點，我來為大... 2022-07-05
母嬰寶寶指甲有白點是缺鈣還是有蟲
關于指甲的一些“健康知識”，相信朋友們或多或少都有聽說過。比如：月牙多表示身體好，月牙少易生病；指甲脆弱易斷可能說明身體缺少了鈣、鋅、維生素等營養物質；有白點說明肚裡有蛔蟲……有些說法甚至和腫瘤扯上了關系，似乎通過指甲就能看出一個人是否健康... 2023-03-07
母嬰寶寶對牛奶中度過敏喝什麼奶适合
酸奶發表在《臨床和實驗過敏雜志》上的新研究表明了給寶寶添加酸奶的又一大好處——可以避免嬰兒過敏和濕疹。△圖為在俄亥俄州奧塔哥大學（UniversityofOtago）網站上公布的，JulianCrane博士發表在“臨床和實驗過敏”雜志上關于... 2022-12-08
母嬰中老年奶粉什麼價位比較合适喝
中國商報（記者周子荑文/圖）随着嬰幼兒奶粉生意越來越難做，衆多奶粉從業者将目光轉向了中老年市場。中國商報記者最近在一些超市、母嬰店、電商等渠道采訪發現，中老年奶粉生意日趨紅火，衆多大品牌已然開始布局，降糖、降脂、魚油、益生菌、玻尿酸等概念抓... 2023-01-03
母嬰魔獸世界懷舊服獵人捉寶寶技能
前言：随着NAXX的開放，獵人這個職業逐漸進入了低谷，如果不是親友團的話，進NAXX絕對是一票難求。即便是現在到了NAXX後期，進本依舊比較困難，有的團還要要求獵人強制消費，所以很多玩家都放棄了獵人，靜等TBC懷舊服的到來。而就是這麼一個特... 2022-11-21
母嬰怎麼用手抓餅和火腿做早餐
怎麼用手抓餅和火腿做早餐?，下面我們就來聊聊關于怎麼用手抓餅和火腿做早餐?接下來我們就一起去了解一下吧!怎麼用手抓餅和火腿做早餐爆炒一下香腸，有香氣即可将芝麻炒一下，顔色金黃即可，放入碗中待用将面團放入鍋中，小火慢煎将芝麻均勻地撒在兩面将雞... 2023-04-02
母嬰張雨绮曬身高體重
張雨绮的顔值在美女如雲的娛樂圈裡算得上數一數二，34歲的她雖然已經是兩個孩子的媽媽，但是看起來還是美貌依舊。近日，張雨绮低調現身上海機場，從機場出來的張雨绮并沒有直接回家，而是來到了一所學校，接自己的一對龍鳳胎兒女放學。來到幼兒園以後，張雨... 2023-04-02
母嬰孕婦剪頭發有什麼禁忌民間
最近天氣越來越熱，于是很多女性都将自己秀發剪下，換上了一頭幹淨利落又清爽的短發，畢竟長發搭在脖子和後背上實在是太熱了。這其實也不乏很多準媽媽，想把自己的長發剪掉，但奈何家中的老人苦苦相勸，就是不讓剪，還說“懷孕後剪頭發會對胎兒不好”，這種老... 2023-03-07
母嬰三個可以斷定寶寶性别的方法
玲玲臨近預産期了，前幾天去醫院做産檢，醫生說胎寶寶是頭位，對順産很有利。本來是一件值得的高興的事情，可玲玲一點都不高興。懷孕的這幾個月玲玲經常會推測寶寶的性别，身邊的寶媽也給她說了很多判斷孩子性别的說法，其中就有一條說，胎位頭位是女孩的概率... 2023-03-22
母嬰打完hpv疫苗懷孕還可以要嗎
終于知道答案了……HPV疫苗作為目前世上唯一可以預防癌症的疫苗，其重要性不需要再強調了。很多女性也會問：備孕期能不能打？懷孕了能不能打？此前，我們也說過，HPV疫苗沒有絕對的禁忌證。但孕期到底能不能接種HPV疫苗呢？先說結論[1]：①近期計... 2023-03-11
母嬰生孩子側切了會怎麼樣
盡管經過産道的解剖和生理特點，有利于胎兒順暢娩出。但實際上，當直徑約10厘米的胎兒頭娩出時，在沒有助産醫師的協助下，那麼必定會有很多的産婦的會陰發作不同程度撕裂傷。一旦發作了撕裂傷，便會在産後遺留下不同程度的後遺症。依據臨床醫學計算，很多産... 2023-03-07
母嬰進口美贊臣奶粉價格
進口美贊臣奶粉價格?每位寶媽都想寶寶健康快樂的成長，而考慮寶寶的健康首當其沖是選擇奶粉，雖然國内奶粉有很多，但負面影響最多的也是國内奶粉，寶媽在選購方面慢慢傾向于進口奶粉了，但是哪些品牌是進口奶粉呢?，今天小編就來聊一聊關于進口美贊臣奶粉價... 2022-05-05
母嬰寶寶需要長期補充維生素ad嗎
從寶寶一生下來開始，媽媽們就開始絞盡腦汁，給他們最好的營養，希望寶寶健康、茁壯的成長。很多寶媽都選擇給孩子補充維生素AD，那麼，你們家寶寶的AD，到底補對了嗎？内容速覽要不要給孩子天天補AD？多曬太陽的話，補A就夠了？奶粉中強化了維生素AD... 2023-02-24
母嬰孕期補鈣最佳時間是什麼時候
女人懷孕之後，胎兒在母體内發育需要大量的鈣質，孕媽的身體會非常容易缺鈣。而鈣元素是構成人體骨骼和牙齒的重要元素，當孕媽缺鈣時，身體會出現很多的症狀，比如夜裡容易小腿抽筋，孕媽在刷牙的時候會發現自己牙齒變得松動了，還有就是随着月份的增加，孕媽... 2022-11-18
母嬰 2022虎年男孩名字獨一無二
2022虎年男孩名字獨一無二?每一個新手爸爸媽媽們給自己的兒子起名總是思索了很久，他們在起名字的時候一般都傾向于參考嬰兒的五行屬性給屬虎的小男孩起名，根據虎的相關元素宜忌，虎的性格或者是住所，來挑選生肖虎的喜好用字，結合老虎的喜好與宜忌，來... 2022-10-14
母嬰做菜教學金針菇豆腐皮
就是最近突然愛上了金針菇，僅此而已。菌類都比較低熱量，作為減脂餐不錯的。By俺是大白用料金針菇适量豆腐皮适量花菇3個耗油适量鹽适量味精适量醋适量醬油一點酸筍随意芝麻油适量做法步驟1、把水燒開，下入金針菇，花菇（切片），燙熟（大概三到五分鐘的... 2022-12-25
母嬰孕婦喝茶有啥壞處
很多老茶友嗜茶如命每天都喝很多茶，茶的感染力強自然也會影響到家人的飲用習慣。但是小孩和孕婦到底可不可以喝茶，作為老茶客你知道嗎？小孩子看到大人泡茶總有很大的好奇心，學泡茶的小孩子也越來越多，學習茶藝不但可以從小掌握一門技藝，還能陶冶情操從茶... 2022-12-01
母嬰寶寶起名一生富貴的男孩名字
男孩曾經是家族的支柱，包括現在提倡男女平等的社會，男孩在家庭中同樣起到頂梁柱的作用，男孩在各方面的氣質上都必須能與之相匹配，包括名字同樣要有氣質，父母給男孩起名時應該選擇那些符合男孩氣質，有氣勢的字，例如“昂”字，昂，有昂首挺胸，昂然挺立等... 2022-10-28
母嬰孕媽咪必知的紙尿褲囤貨全攻略
孕媽咪必知的紙尿褲囤貨全攻略?一位寶媽為孩子囤積的紙尿褲河南商報記者熊卓甜，我來為大家科普一下關于孕媽咪必知的紙尿褲囤貨全攻略?以下内容希望對你有幫助!孕媽咪必知的紙尿褲囤貨全攻略一位寶媽為孩子囤積的紙尿褲河南商報記者熊卓甜“紙尿褲要斷貨了... 2022-10-14
母嬰孕婦自己剪頭發對胎兒有什麼影響
一大早媽媽群裡一個“孕期到底要不要剪頭發”的話題，讨論的火熱，是一個懷孕七個月的孕媽覺得夏天太熱了，而自己頭發又很長，想剪又不舍得，所以糾結，想問問大家的意見，結果有人建議剪，有人建議留着，最後也沒定了“是剪還是留”。懷孕後，孕婦到底要不要... 2023-03-07
母嬰懷孕長皮贅能不能剪掉
文|好孕姐欣欣在電話裡說，懷孕後，婆婆一直讓我去剪頭發，說是長頭發不僅和胎寶寶搶營養，而且以後不好打理，會有很多麻煩。可是，我這一頭烏黑亮麗的頭發這麼好看，我養了好幾年，才把頭發養這麼長，我真的好舍不得啊。懷孕後，頭發真的要剪嗎？頭發會和胎... 2023-03-07
母嬰虎寶寶魏姓女孩名
虎寶寶魏姓女孩名?【#虎寶寶新生兒取名萬塗思瑞#：爸爸姓萬媽媽姓塗，思想的思祥瑞的瑞】7月19日，湖北宜昌萬先生分享剛出生兒子的出生醫學證明，上面兒子的名字是萬塗思瑞萬先生稱，他姓萬，孩子媽媽姓塗，虎寶寶又得有山有王，就用了祥瑞的瑞，思是有... 2023-02-07
母嬰寶寶缺鋅的十大表現
很多父母在看到寶寶不好好吃飯時，就會懷疑孩子是不是缺鋅了？畢竟在大家的認識中，缺鋅的最大影響就是食欲不振。但是在幼兒期，脾胃虛弱，時常會發生積食或者消化不良，所以不好好吃法，不一定都是缺鋅。因此，判斷孩子缺鋅，肯定不是這一個指标，而是多個症... 2023-02-26
母嬰造成寶寶皮膚幹燥的原因
造成寶寶皮膚幹燥的原因?寶寶皮膚肌膚薄嫩寶寶的皮膚厚度隻有成年人的1/3，因此任何一點刺激都有可能引起寶寶皮膚的不适，如氣候的變化、衣服厚度及材質的改變等等，都會使寶寶的皮膚受傷，現在小編就來說說關于造成寶寶皮膚幹燥的原因?下面内容希望能幫... 2022-06-07
母嬰手遊國際服和國服的區别
手遊身份認證的開啟，有利于規範網絡遊戲市場的秩序，保護消費者和企業的合法權益，促進網絡行業健康有序發展。目前，國内各手遊均已開啟了身份證實名認證。不過，對于一些外國玩家來說，國服手遊的身份認證讓他們的遊戲之路充滿艱辛。近日，一名日本玩家在注... 2022-11-02
母嬰小學最全基礎拼音
一、23個聲母：二、24個韻母：⑴6個單韻母表：⑵9個複韻母：⑶5個前鼻韻母：三、16個整體認讀音節:英語字母表, 2023-03-25
母嬰寶寶是補維生素ad還要吃維生素d嗎
寶寶出生後，醫生的叮囑裡頭，是不是就有維生素AD？這是為啥？先來看看權威說法——《兒童微營養缺乏的防治建議》、《維生素D缺乏性佝偻病的防治建議》和《中國國家處方集（兒童版）》中，都對兒童維生素AD缺乏提出過預防性的要求。可見維生素AD對寶寶... 2023-02-24

tft每日頭條

> 母嬰

> 孕婦可以準備的零食有哪些

孕婦可以準備的零食有哪些

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注