圖片來源：昭元攝影（配圖與本文内容無關）

甘蔗是深受人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富。很多懷孕期間的孕婦也對甘蔗非常喜愛。這時，很多人就有

這樣的疑問了，孕婦能吃甘蔗嗎？

醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、

有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。一般人群均可食用，但

脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

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孕婦不宜常吃甘蔗

因為甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防

妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時，如果當血糖超過正常限度，會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發皮膚起小疖子或

疖腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的内環境。

在孕期如果非常想吃甘蔗，還是可以适量吃一點的，甘蔗一般在秋季上市，但很多超市裡整個冬天，甚至是春天都有甘

蔗出售，讓喜歡它的人随時能吃到。有人買甘蔗時沒有仔細挑選，切開後看到紅色絲狀物又以為是正常現象，結果食用

後導緻甘蔗中毒，所以，孕媽想要吃甘蔗注意要吃應季的。

甘蔗的功效與作用

甘蔗汁多味甜，營養豐富，被稱作果中佳品，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%。此外，甘蔗還含有人體所需的

其他物質。甘蔗含糖多，甘蔗糖類有抑制癌細胞的作用。

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孕媽媽孕期吃甘蔗的好處多多：

孕婦吃甘蔗的好處

1.補充多種營養物質

甘蔗中含有許多維生素和營養素，含糖量十分豐富，約為18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的

，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特别多，每公斤

達9毫克，居水果之首。

2.防病健身

甘蔗還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒，甘可滋補養血，寒可清熱生津，故有滋養潤燥之功，适用于低血糖症、心髒

衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽等病症。民間常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，對治

療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。

3.清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

甘蔗纖維多，在反複咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗

齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

4.美容臉部肌肉

咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

小麼提醒：如果咬一口帶着酸味、或者酒糟味的一定不要吃，因為這時甘蔗已經變質了。如果食用容易引起黴菌中毒，

損害人體的中樞神經系統或視神經，嚴重的情況能導緻失明甚至癱瘓等疾病。

另外，因為甘蔗糖分含量非常高。由于處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病，所以孕婦吃甘蔗要适量，謹防攝入大量糖

分誘發妊娠糖尿病。

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