佩戴耳機已經成為了我們文明進步，科技發展，社會進步的一部分，在外頭，我們佩戴耳機可以不影響到别人，也能夠自娛自樂，有些耳機特别酷，戴起來很炫酷，而且晚上，如果睡不着，聽聽音樂緩和自己的情緒，也是一個很好的選擇。

但是，我們有沒有想過，長期佩戴耳機，其實是有危害的，究竟長期佩戴耳機會導緻我們發生什麼呢？

長時間戴耳機不摘危害到底有多大？

1、造成聽力損傷位于耳蝸位置的内耳毛細胞，是整個聽力系統的主要“發力者”，為聽覺神經傳遞外界的聲音。這種細胞的數量有限，屬于“非再生稀缺資源”，用一個少一個。長時間使用耳機，毛細胞被迫持續“工作”，長期處于疲憊狀态，就會造成不可逆的聽覺損傷。

2、引發耳部疾病長時間佩戴耳機，空氣不流通，耳洞和耳廓這些地方會更容易滋生細菌。耳部細菌一旦滋生也不容易發現，等到我們耳朵開始有反應了，可能就晚了，容易引發耳膜發炎、産生耳鳴現象，導緻聽力下降。

隻要不長時間佩戴耳機是不是就沒事了？

耳機音量過高也不行。一般情況下，音量高于85分貝容易造成聽覺疲勞，高于110分貝将造成内耳毛細胞死亡，導緻不可逆的聽覺損傷。很多小夥伴喜歡在嘈雜的環境裡佩戴耳機，這種情況下，為了聽清耳機裡的聲音，會不自覺将耳機音量調高，殊不知已經超出了耳朵能承受的範圍。

那麼如何正确使用耳機？

1、遵循“60-60使用法則”，即耳機音量不超過60%，耳機使用時間一次不超過60分鐘。切記不要戴耳機睡覺。

2、定時清理耳機，防止耳道細菌滋生殘留。

3、長期佩戴耳機的人群，建議不要選擇入耳式或者壓耳式的耳機，這兩種耳機不僅對耳朵傷害大，而且長時間佩戴耳朵也會有疼痛感，所以并不建議。

4、選擇合适的耳機，可選擇品質較好的骨傳導耳機。骨傳導是一種聲音傳導方式，他是利用震動将聲音通過我們的顱骨直接傳入内耳的一種方法，與傳統耳機相比，能更有效保護耳膜，杜絕聽力損壞。

著名醫學網站“丁香醫生”就曾對骨傳導耳機多次推薦。在耳機逐步由有線向無線轉變的這段時間裡，骨傳導耳機憑借健康聽音方式、不入耳、安全健康的特性，逐漸被人們悉知。骨傳導耳機也一直被耳科醫生、聽力專家極力推薦的一款耳機。

關于骨傳導耳機的選擇，這裡更加推薦國内著名骨傳導品牌南卡旗下的骨傳導耳機。南卡在對3000多份聽力樣品進行深度解剖和分析後，發現聽力受損的絕大部分原因，均是由于傳統氣傳導耳機評測不弊端，加上不健康的聽音習慣導緻的，随後即開始研發不入耳、不傷耳的骨傳導耳機，帶來更加健康的聽音方式。

這款南卡Runner Pro2是全球市場目前唯一一款采用全震指向性技術的骨傳導産品，不入耳的設計能夠減輕耳朵的負擔，讓聽覺得到最大的享受，并不需要直接去接觸耳蝸，而是通過震動，讓聲音傳遞到耳道中，整體來說，會更加健康、衛生。

這款南卡Runner Pro2開放雙耳的設計，僅有28g的重量，适合99%的人群佩戴使用，如此輕薄的重量對于使用者的雙耳來說毫無壓力，長時間配戴也沒有不适感。采用航空級輕盈材質，支架采用記憶钛金屬，怎麼彎折都不會變形，非常堅韌耐用，跑步或者跳躍，都不會出現掉落的情況。

南卡Runner pro2這款骨傳導耳機，除了健康聽音優勢之外，它的音質也是它的一大亮點，耳機搭載的是南卡獨家的OT閉合降漏音技術和指向性聲學技術。因此對于外殼震動和錄音的問題可以很好的解決。對音波進行反向消除，從而保證聲音不外漏，還能夠降低振幅，提升整體的舒适性。

總得來說，比起入耳式耳機和半入耳式的設計來說，骨傳導耳機開放雙耳的佩戴方式就已經完勝了，能最大減少對耳朵的傷害。但是小編在這裡提醒大家，不管用什麼耳機，都要科學使用，都要注意自己使用時的音量、時長，保護好自己的耳朵才是最重要的！

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