喝茶是當今非常流行的養生方式，一般對養生稍有研究的朋友，都會有喝茶的習慣。而茶，又分為很多種。有紅茶、綠茶之分，又有清茶、濃茶之分等。相信很多朋友都曾經聽說過，綠茶傷胃，紅茶養胃，胃不好的人應該多喝紅茶。認為隻要堅持每天喝紅茶，就能夠起到非常好的養胃效果。那麼紅茶是真的有養胃的效果嗎？今天就來和大家一起好好了解一下。
紅茶性暖，但是并不意味能夠起到養胃的作用。因為茶葉中含有茶多酚，而茶多酚對人的身體是具有刺激性的，特别是在空腹情況下，食入茶多酚會受到強烈的刺激，長期下去，容易損傷胃部的健康，讓胃部受到嚴重的刺激。雖然紅茶是經過發酵之後烘培才作成的，紅茶中的茶多酚在發酵的過程中會有氧化反應，含量會相對減少，對胃部的刺激性也随之減少，對比起綠茶來說，已經好很多了。但這并不能說明喝紅茶就不會傷胃。
紅茶喝多了對胃部也會造成傷害，特别是濃的紅茶更應該少喝，這種紅茶一般都含有大量的咖啡堿，會給胃部帶來強大的刺激。那麼真正對腸胃好的茶是哪些呢？一起來了解一下吧。
1、桂花茶
多喝桂花茶對胃會有很大的幫助。桂花具有很高的藥用價值，不管是用來泡酒還是泡茶，都可以給人體帶來很大好處。而且經常喝桂花茶，還能有很好的治療閉經和腹痛的效果。
2、荞麥茶
荞麥對人體有非常多的好處，對胃不好的朋友也會有很好的治療效果。荞麥茶中含有豐富的營養成分，不但能給身體補充營養，還能對胃部産生幫助。生活中，建議大家可以多喝荞麥茶，這對預防人們患上高血壓、高血脂和肥胖症等都有很好的幫助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶我們在生活中非常常見，它是一種十分溫和的茶，胃不好的人可以選擇多喝一點茉莉花茶。這種花茶有非常好的調理脾胃的作用。經常喝不但不用擔心是否會刺激到胃部，還能起到很好的健胃效果。
想要通過喝茶養生，一定要繼續研究學習，不要随便去聽信無根據的說法。像所謂紅茶能養生這些說法，千萬不要盲目聽信。否則，不但無法護胃，還會讓胃部受到傷害。
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