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冬季女性進補吃什麼

生活更新时间:2024-12-02 14:03:34

冬季女性進補吃什麼?北芪黨參炖羊肉材料：羊腿肉500克，北芪、黨參、姜片各25克，黑棗10顆，今天小編就來說說關于冬季女性進補吃什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

冬季女性進補吃什麼

北芪黨參炖羊肉

材料：羊腿肉500克，北芪、黨參、姜片各25克，黑棗10顆。

做法：羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水沖一下，放入炖器，生姜片鋪在羊肉上。黑棗洗淨去核，與北芪、黨參同入炖器内，加沸水250克，加蓋隔水文火炖1小時，食用時用精鹽調味即可。

功效：羊肉溫補，北芪、黨參有補氣血，驅風寒，暢血流之功效，是怕冷體弱的女性朋友最合适的補品。

銀耳雪梨炖瘦肉湯

材料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。

做法：将瘦肉洗淨，沸水略煮後切;再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小時即可。

功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心。這也是一道冬季女人美容湯。

黃豆煮豬排骨

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各适量。

做法：首先将豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。在鍋内加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包。用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，适用于氣血虛弱的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

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