「好羨慕你～怎麼吃都吃不胖！」現在很多人尤其是女性，都對直接的身材格外要求格外的高，對食物熱量和飲食份量斤斤計較，看到怎麼吃就是吃不胖的瘦子，總是欣羨又嫉妒。不過，吃不胖真的比較好嗎？

一、為什麼有的人總是吃不胖？

1. 營養物質攝入不足

無論是患者由于厭食、減肥還是存在一些相關疾病（如口腔疾病、神經肌肉疾病或者食管、贲門疾病等）而引起的吞咽困難等等，都可能會造成食物攝入量的不足，而導緻的消瘦。

2. 營養物質的消化吸收障礙

有一些朋友可能由于胃部疾病、腸道疾病、肝膽疾病、胰腺疾病等各種原因引起的一些消化相關的酶缺乏或者相關疾病，而引起了消化吸收的問題，也可以引起明顯的消瘦。

3. 營養物質利用障礙

這主要是指糖尿病患者，他們由于胰島素的缺乏，使得我們機體攝入的糖不能夠被身體充分利用，而從尿中排出，因此，也可以引起明顯的消瘦。

4. 還有一部分朋友是先天性的，與生俱來，沒有任何疾病，這種朋友是不需要治療的。

二、總是吃不胖的人，會有什麼健康隐患？

除了上面說的第4個原因之外，其他原因你怎麼吃都吃不胖，就要小心了，你可能會有以下健康隐患：

1.内分泌失調：體重不足會造成營養不良，進而影響腦下垂體、甲狀腺、内分泌等功能失調，也可能造成女性月經停止。

2.骨質疏松症：過瘦的人雌激素分泌不足，無法約束「破骨細胞」的活性，會加速骨質流失，再加上長期營養素（包括：鈣、磷、鎂、蛋白質、維生素D等）攝取不足，骨骼代謝無法維持平衡，就容易直接或間接造成骨質疏松症。

3.營養性貧血：飲食攝取不足也可能造成營養性貧血，如：缺乏鐵質，會導緻缺鐵性貧血；缺乏葉酸，會導緻巨球性貧血；缺乏維生素B12，會導緻惡性貧血；缺乏維生素B6，會導緻小球性貧血。

三、脂肪真的一無是處嗎？

對于拼命減肥的人而言，脂肪真的是萬惡之源。但是，真的離開脂肪，怕是一天都活不下去呢。為什麼這麼說呢？

1、脂肪是可以維持人體體溫，特别是在寒冷的冬天，皮下脂肪可防止體溫過多的向外散失，所以，冬天長胖也是自身的一種保護機制。

2、在皮下及内髒器官周圍覆蓋的脂肪墊能夠緩沖外來的沖擊以及起到保護内髒的作用，減少内髒之間的摩擦。

3、脂肪還能幫助促進脂溶性維生素的吸收，如常見的維生素A、D、E等，也就是說這些維生素并不是溶解于水，而是溶解于脂類。

所以總是吃不胖的人，除了少部分真的因為基因強大之外，其他吃不胖的人的纖細身材都是用健康換來的，看到這些後是不是覺得應該多給瘦子們一些關愛？

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