夏季越來越多的家長遇到孩子不吃飯的情況，每次給孩子喂飯，就像在打仗。家長總抱怨孩子挑食，這個不吃，那個也不吃，娃還沒到3歲，“挑食”是正常的。

但是家長有沒有想過，總是給孩子喂飯，孩子的飯量一減少就說，孩子最近不愛吃飯了，這樣下去，脾胃怎麼能受得了？孩子經常吃多會積食，對脾胃消化也不好，并且時間一長，孩子就開始變得挑食，甚至對身高發育還會有很大的影響。

“吃多少由孩子決定，而吃什麼是由家長決定的”

這樣一句話是不是能夠很好的解決很多家長的問題，新手爸媽總是對孩子的事情比較在意，特别是吃飯這一方面，小軒就是這樣，她的寶寶已經3歲了，還一直在喂飯，每次孩子一碗飯，非得吃完才算吃了頓飯，稍微沒吃完，小軒就開始抱怨說孩子最近的食欲不好。

随着孩子的長大，脾胃功能越來越好，其實可以吃的越來越多，這都是由孩子自己來決定，寶寶的食欲會受到很多因素的影響，如果家長一直拿自己的主觀意識去揣摩，對孩子的成長會有很大的影響。

至于吃什麼，給孩子選食物，家長一定要變得挑剔起來，因為現在的孩子脾胃還沒有成熟，能夠享受的食物也比較少，就像跟孩子的成長一樣。脾胃能夠消化的食物，也是慢慢堆積起來的。

因此，家長牢記，在孩子還沒到3歲之前，這5類食物一定不要吃，容易積食不長個！

1.雞蛋（特别是半生不熟的雞蛋）

孩子添加輔食的時候，媽媽都知道要先給孩子吃蛋黃，再給孩子吃蛋清，有一個逐漸适應的過程。等到孩子能夠吃完整的雞蛋了，很多媽媽就開始“創新”了，有時候給孩子來個溏心蛋，或者給孩子做個烤肉拌飯，拌個半生不熟的雞蛋。

雞蛋還沒有熟透的情況下，是含有很多孩子不能夠接受的細菌的，特别是沙門氏菌，家長一定要注意。

2.腌制的食物（香腸、罐頭為主）

孩子大了，能跟大人一起吃飯了，家裡的香腸啊、鹹菜啊、罐頭啊都擺上餐桌了，但是這些食物營養價值很低，經過大量的亞硝酸鹽腌制過的食物，裡面的鹽分含量特别高，對孩子的腎髒有很大的負擔。

3.堅果類的食物（瓜子、花生為主）

堅果富含豐富的DHA，能夠對孩子的大腦發育有很好的促進作用。但是孩子的吞咽功能不完全，很容易被嗆到，相信這樣的實例，大家應該也看過不少，因此，孩子未滿3歲，吃堅果一定要弄成小塊，并且要在自己的看護下給孩子吃。

4.酒精類的食物（飲料、煮菜等）

還記得我家孩子回老家的時候，家裡的鄰居逗他，讓他喝酒，沒想到孩子還真喝了口，給我吓壞了。千萬不能讓大人開這樣的玩笑，對孩子的身體健康影響很大。

還有就是家裡平時做菜的時候，都會放一些啤酒、料酒等等進行調味，家長都覺得這樣做出來的額飯口味好，并且酒精也早就發揮了，不會對孩子身體有啥影響，但是酒精是不會那麼快就揮發的。

5.大魚大肉油膩的食物

這些食物經常讓孩子拿來給孩子補身體，很多家長認為孩子不吃肉就沒有營養了，殊不知這種食物給孩子的造成了多大的影響，脾胃消化這樣的食物，需要的時間很長，不好消化，孩子經常積食。

積食後的孩子經常哭鬧，有口臭不說，舌苔也開始變黃，經常便秘和拉肚子，如果你家孩子也有這種情況，把金棘磨成粉給孩子喝，消食養脾胃，食物不堵，孩子的脾胃才會順暢。

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