治腳手冰涼冬天怕冷的湯?冬天，對于很多人來說意味着“難熬”，今天小編就來說說關于治腳手冰涼冬天怕冷的湯?下面更多詳細答案一起來看看吧!

治腳手冰涼冬天怕冷的湯

冬天，對于很多人來說意味着“難熬”

容易被各種“老毛病”纏身：

“畏寒怕冷，經常手腳冰涼，腰膝酸軟”

“女性月經量變少，痛經也更嚴重了”

中醫認為，冬天主“收藏”，而此時寒氣凜冽，陰盛陽衰。人體陽氣潛藏于體内，容易陽氣不足，導緻出現氣血不暢、手腳冰冷等不适症狀。

這種情況如何調理呢？早在兩千多年前，醫聖張仲景就給了我們一個溫陽散寒補血的好方子——當歸生姜羊肉湯，特别适合冬天吃，而且男女皆宜。

當歸生姜羊肉湯，聽着像菜名，最早卻是中醫方劑名，出自《金匮要略》卷上。由羊肉、當歸和生姜簡單3味食材組成，能溫中補虛，祛寒止痛。

材料：當歸9g，生姜15g，羊肉500g

做法：将以上食材加水炖煮，小火慢炖約兩個小時，至羊肉爛熟即可。

功效：用于治療寒疝腹中痛及脅痛裡急者；産後腹中㽲痛，腹中寒疝，虛勞不足。

01 平民補品：當歸

女性獨特的生理特性容易耗損氣血，冬天時症狀容易加重。當歸的特别之處在于既能補血也能活血，而且補血不留瘀、活血不耗血。針對女性月經不調、宮寒、手腳涼、氣色差等問題，有很好的調理效果，可謂女性的平價補品。

02壯陽、驅寒：羊肉

《藥性歌括》中記載羊肉“味甘，專補虛羸，開胃補腎”。羊肉有助于溫中補虛，補腎壯陽，特别适合陽氣不足、體質虛弱的人。冬季多喝熱騰騰的羊肉湯，能溫中暖下，幫助身體抵禦寒氣。

《圓運動的古中醫學》評價此方，“當歸溫補肝血，生姜溫陽散寒，羊肉溫補肝陽，滋補木中生氣，以助升達。加生姜以行其寒滞，故諸病皆愈也。”

也就是說，這道湯不僅有助補氣血，調理血虛，除寒痛。還能溫補陽氣，幫助陰郁的身體溫暖起來，為來年的春季升發“蓄力”。

但需注意！這3類人群不宜吃：

①有皮膚病、過敏性哮喘及腫瘤患者；

②平時怕熱、多汗、臉上易長痘痘，手足心熱的人；

③發熱、咽喉疼痛等陰虛燥熱者，也不宜吃羊肉。

1.當歸羊肉湯

出自《濟生方》，常用于産後氣血虛虧，發熱自汗，肢體疼痛。

材料：當歸、黨參各15g，黃芪30g，生姜10g，羊肉500g。

做法：羊肉切片，其餘藥材用紗布包裹與羊肉同煮，至爛熟即可。

2.千金當歸湯

出自《備急千金要方》，有助于養血祛寒止痛，常用于婦人寒疝，産後腹中絞痛。

材料：當歸6g，生姜15g，芍藥6g，羊肉500g。

做法：将羊肉切片，加藥材炖煮至爛熟。

以上食療建議供大家參考，服用前建議咨詢醫生。關注谷醫堂，了解更多養生知識，記得定時查閱哦！

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