我想問大家，當你發現老公出軌後，你的第一反應是什麼？

下意識的舉動又是什麼？

我相信此時此刻，很多人都會說，當然是憤怒了，然後開始攻擊男人，質問他，為什麼這麼對自己。

沒錯，這是絕大多數女人的做法，并且很合乎常理。

但是，接下來呢？

你發洩完自己的憤怒情緒，攻擊完對方，或者因為出軌這件事兒，吵的不可開交以後，接下來你會做什麼呢？

日子照常過，還是有事沒事就把這件出軌的事兒，拿出來打壓一下對方？

今天我告訴你，這種做法很愚蠢。

也隻有蠢女人，面對男人出軌這件事兒，是一直持續性的發脾氣。

可是你有沒有想過，不管你怎麼吵，怎麼鬧，如果你的結果不是離婚，你做這一系列的事情，其實就是在降低自己的格局，讓男人的“出軌成本”不斷變低，僅此而已。

原因是，你吵了一通以後，最後的結果還是選擇原諒和接納。

這個時候，部分男人的内心活動是：“我這次出軌，也不就是發發脾氣，作一作”，那是不是就是在降低男人的“出軌成本”呢？

而聰明的女人會怎麼辦呢？

會在這個時候，不動聲色，不把自己的情緒外顯給男人看，讓男人猜不透她的心理，然後默默地提高男人的“出軌成本”，讓男人再也不會出軌。

所以，今天我來給大家說說，聰明女人對付出軌的思維邏輯線。

一、停止内耗，暗度陳倉。

1、隐藏起情緒，讓他琢磨不透。

我理解大多數的女性朋友，當自己愛的男人，在婚姻中開小差，愛上别的女人的那一刻，我們感受到的是背叛，是侮辱，是痛苦，是委屈。

你認為，這麼多年你為了家默默付出，他卻把愛分給了别人。

你認為，你傾盡全部地為了他好，而他卻把這份該回饋給你好，給了别人。

你認為，你們應該在婚姻中都保持絕對的忠誠，但是他卻率先打破了忠誠的底線。

所以，你會憤怒，你會有一系列猶如翻車現場一般的負面情緒出現。

可，你有沒有想過，當你外洩這些情緒的時候，就等于把你的需求全部暴露給男人了呢？

而一旦他覺察到你的需求，就會用你的軟肋把你攥得死死的，他知道，隻要稍微哄哄你，好好道個歉，你還是能原諒他的，對嗎？因為，他在你發洩情緒的時候，就明白，你是非常需要他的。

所以，你要收起情緒，不讓他抓住你的需求感，當你冷靜且淡定地說一句：“我冷靜幾天”的時候，他就慌了，因為你打破了他的心理預期。

或許他還等着你“一哭二鬧三上吊”呢，這個時候，沒想到，你會如此冷靜。

在這裡我想跟所有的女性小夥伴們說，當男人出軌後，他們是希望你能對他發洩情緒和攻擊的，因為隻要你這麼做了，就會遞減他們的虧欠感。

我給你舉個最簡單的例子：

你考試沒考好，回家被父母一頓責罵，你内心是不是會覺得：“既然我沒考好，你們又罵我了，我多少覺得安心一點了。”

但如果父母在你沒考好的時候，反而說：“沒關系，可能你最近學習太累了，這次考不好，下次再考，媽媽相信你的能力是可以的”。

這個時候，你會不會覺得滿肚子都是虧欠感？？？？

所以，當面對男人出軌的第一時間，就是讓他們有這種負罪感和虧欠感。而當他們拿捏不住你的情緒和想法的時候，這段時間，男人一定會老老實實的，并且在你面前會謹言慎行，因為她們不知道，你在琢磨什麼呢？是不是悶着不響，憋大招呢。

2、冷靜客觀思考，學會自省。

可能有些女人會說，男人出軌，我反思什麼？

沒錯，出軌的确實是男人，可是因為男人出軌，你們婚姻才出現問題了嗎？

并不是，而是婚姻先出現了問題，他才會出軌，既然婚姻是兩個人的，那問題的關鍵是不是在你們兩個人身上呢？

心理學家阿德勒提出過一個重要的理論，叫“課題分離”。

阿德勒認為，一切人際關系的矛盾，都起因于對别人的課題妄加幹涉，或者自己的課題被别人妄加幹涉。

也許大家會疑惑，為什麼我在這裡要提到一個“課題分離”。

其實很簡單，也就是說，我們隻負責自己這一部分就可以了。

當對方出軌後，你可以反省一下，在這段婚姻中，你有哪些地方，是做的不夠好的，或者說，自己有哪些地方是沒有滿足對方的，又或者說，自己做了哪些攻擊的行為，讓男人覺得在婚姻中，沒有任何舒适感。

因為，從事情感咨詢這麼久，我發現很多人，都不能客觀反思自己的問題，而一旦關系出了問題，就會把矛頭指向對方，認為都是對方的錯，可，事實真的是這樣嗎？

并不是，因為本身我們自己也存在某種問題，因為“一個巴掌拍不響”，一段婚姻出了問題，一定是兩個人的合謀。

當你反省到自己的問題後，要積極的改正和調整，然後在回顧你們的婚姻，是不是就能降低一些男人出軌後你的憤怒值了呢？

可能你會說，那不管我哪做的不好，他也不該出軌吧？

沒錯，但，人都是獨立的個體，你選擇忠誠，不代表對方也選擇忠誠，身處婚姻中，本來就會面對很多不确定的因素，而他出軌，不就是不确定因素中的其中之一嗎？

雖然，他的做法是錯的，但我們是不是應該釋懷，而不是用對方出軌，來内耗自己呢？

而當你反省好自己的問題後，就應該積極的調整心态，管理好情緒，然後想想，以後該怎麼辦？這才是重中之重，對吧。

二、不是挽回，而是拉回主動權。

1、資金回籠，掌握男人的命脈。

我之前聽過一句話，說什麼是男人的面子，答案是：金錢。

沒錯，試想一下，他出軌的成本是什麼？是錢啊，各位。

所以，要逐漸把男人的經濟收入麾下，但是态度，要溫和，不要強制，因為男人都存在逆反心理，如果太過強硬，可能達不到你想要的效果。

你可以說：“出軌的事兒我不提了，但是為了我的安全感，你把錢和卡都暫時放在我這裡吧，你想用錢，可以跟我說，我拿給你。”

并且在這個階段，你要覺察到男人最在意什麼。

比如，他最在意的是跟孩子的關系，他最在意的是朋友領導同事，對自己的看法，或者父母對自己的期望，等等。

目的是什麼呢？

是為了拿捏住他的命脈，提高他的出軌成本。

我從不認為，當男人出軌後，女人壓抑憤怒，卑微隐忍，而是把憤怒轉化成力量，把隐忍轉化成前進的動力，要學會把執念轉化成拉回對方的根本溯源。

2、非暴力溝通，抓住痛點。

在這裡我要強調一點，就是雖然男人出軌了，但是你做的一切不是為了挽回他，而是引導他跟你一起積極的修複有問題的婚姻，所以，你的态度要不卑不亢，不要過于讨好和低位。

很多小夥伴大概都知道，非暴力溝通，無非就是，說給對方聽的話，要舒服，而所謂的痛點，說白了，就是他在婚姻中未被滿足的需求。

找個時間這麼跟對方說：

“其實，曾經我想過，把你的事情告訴家裡的人，甚至鬧到你的單位公司，想讓你身敗名裂（觸發他對你的愧疚感），但是後來，我想了一下，作為一個男人，最要的是面子，作為你的妻子，我不能讓你在他們面前丢了這份面子，這也是我在你出軌後，唯一能為你做的事兒（體現你的大度和格局），但是，不代表我妥協，因為你出軌這件事确實傷害到了我（說出你内心的感受），我想過跟你離婚，我不是做不到，而是我不想，因為我覺得每個人都會犯錯，但是要知錯就改（表明，你完全可以離開他，但是願意給他一次機會），我也反思了一下，在婚姻中，确實有些地方我也沒做的很好，我相信，你出軌也是因為我做的不好的那一部分（痛點），所以，今天我想問問，你内心對我，對婚姻的真實想法，我們一起調整一下。”

當你們溝通好以後，要很有力量地告訴他來兩句話：

“如果還有下一次，我不會這麼心慈手軟，但是，我願意相信，絕對沒有下一次，對嗎？”

“雖然你出軌，我很痛苦，但，我也有做的不好的地方，我原諒你，也希望你重新認識一個全新的我，在未來的日子中，好好愛我，愛這個家”。

記住，婚姻的問題，對于現如今的社會來說，層出不窮，畢竟“家家有本難念的經”，但，當我們面對婚姻問題的時候，一定要客觀理智，尤其是出軌的問題，要評估對方出軌的高度，以及對方是否能真心回歸。

當出軌的事件發生的時候，我們要在負面中尋找積極力量，隻有先讓自己情緒穩定下來，才能去解決對方的問題，都說聰明的女人用手腕讓對方做事，隻有蠢女人用情緒壓制對方，這話說的一點問題都沒有。

而我也相信，很多女人都想學聰明的女人去解決問題，對嗎？

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事争吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事争吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思并願意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎麼說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切随緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手後對方是否主動聯系過你？

是— D

否 —C

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